Gaano kabisa ang B6 para sa sakit sa umaga?

Ang pagkuha ng bitamina B6 para sa sakit sa umaga ay napatunayan na napaka -epektibo para sa maraming mga buntis na kababaihan.Sa ilang mga kaso, ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa B6 ay sapat na upang ihinto ang pagduduwal at pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis.Ang mga kababaihan na may matinding pagduduwal na hindi sumasagot sa isang diyeta na mayaman sa B6 ay maaaring magkaroon ng mga pandagdag.Karamihan sa mga prenatal bitamina ay naglalaman ng iba't ibang halaga ng B6, ngunit karaniwang hindi sapat upang makontrol ang pagduduwal.Ang mga siyentipiko ay hindi matukoy nang eksakto kung bakit epektibo ang bitamina B6, ngunit matagumpay na ginagamit ng mga kababaihan ang lunas na ito sa loob ng maraming taon upang gamutin ang kanilang sakit sa umaga.

Ang mga kababaihan na nais na maiwasan ang pagkuha ng mga pandagdag ng B6 para sa sakit sa umaga ay maaaring gumawa ng isang pagsisikap na ubusin ang mga saging, abukado, manok, bran ng trigo, pabo, mani, at pinatibay na mga cereal ng agahan.Ang mga pagkaing ito ay mayaman sa B6, at maaaring makatulong na maiwasan ang pagduduwal.Kung kinakailangan ang mga pandagdag, inirerekomenda ng karamihan sa mga doktor na kumuha ng 75 mg ng B6 araw -araw, nahati sa tatlong dosis ng 25 mg.Ang lahat ng mga pagbubuntis ay naiiba, at ang inirekumendang halaga ng B6 ay maaaring mag -iba mula sa bawat tao.Ang mga kababaihan na interesado na kumuha ng mga pandagdag upang makontrol ang sakit sa umaga ay dapat kumunsulta sa kanilang mga doktor upang matukoy ang tamang dosis.

Ang bitamina B6 ay hindi lamang pantulong sa pagkontrol sa sakit sa umaga, ngunit napakahalaga din sa paglaki ng fetus.Sa panahon ng pagbubuntis, ang pag -unlad ng utak ng babys at nervous system ay nakasalalay sa tamang halaga ng B6.Ang bitamina na ito ay tumutulong din sa sanggol na bumuo ng mga pulang selula ng dugo.Sa kabila ng maraming mga pakinabang ng bitamina B6, ang labis ay hindi isang magandang bagay.Ipinapakita ng mga pag -aaral na ang ilang mga sanggol na ipinanganak sa mga kababaihan na labis na nag -overdosed sa B6 sa kanilang pagbubuntis ay mas malamang na magkaroon ng mga seizure.

Bilang karagdagan sa B6 para sa sakit sa umaga, mayroong ilang iba pang mga remedyo upang makatulong na makontrol ang pagduduwal at pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis.Ang ilang mga kababaihan ay matagumpay na makontrol ang kanilang pagduduwal sa pamamagitan ng pagkain ng mga saltine o luya, at pag -inom ng maraming tubig.Ang isang pagtaas sa dami ng folic acid sa diyeta ay maaari ring maging kapaki -pakinabang.Pinapayuhan din ng mga doktor na subukang matukoy ang mga bagay na karaniwang nagtatakda ng mga karamdaman sa umaga, at magsisikap upang maiwasan ang mga nag -trigger.

Karamihan sa mga kababaihan ay kailangang makitungo lamang sa sakit sa umaga sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, ngunit sa ilang mga bihirang kaso ay umaabot ito.Ang sakit sa umaga ay maaaring maging malubha para sa ilang mga kababaihan na nakakasagabal sa kanilang pang -araw -araw na buhay at nagiging sanhi ng pagkawala ng napakalaking timbang.Ang isang buntis na nakakaranas ng matinding sakit sa umaga ay maaaring humiling sa kanyang doktor para sa iniresetang gamot.