Ano ang iba't ibang mga diskarte sa cognitive therapy?

Ang cognitive therapy ay isang subseksyon ng mas malaking konsepto ng psychotherapy ng cognitive behavioral therapy (CBT).Ang mga pamamaraan na ginamit sa cognitive therapy ay naghahangad na lumikha ng isang pinagsama-samang karanasan sa pag-aaral na nagpapahintulot sa pasyente na baguhin ang negatibong pag-iisip, muling ibalik ang mga positibong scheme, at nakakaapekto sa mga pagbabago sa mapanirang pag-uugali sa sarili.Ang mga uri ng mga diskarte sa cognitive therapy ay may kasamang cognitive rehearsal, gabay na pagtuklas, journal, pagmomolde, at pagsubok sa bisa.Ang mga Therapist na sinanay sa mga diskarte sa cognitive therapy ay nagsasagawa ng mga sesyon sa mga indibidwal na pasyente at, kung naaangkop, mapadali ang mga sesyon ng pangkat na nangangahulugang makakatulong sa maraming mga pasyente sa pamamagitan ng mga nakabahaging karanasan at pananagutan ng grupo.ng pagbabago ng mga pasyente na nag -iisip ng mga proseso at mga scheme noong 1960.Sa Becks cognitive therapy, ang paniniwala ng prinsipyo ay ang mapanirang sarili o maladapted na pag-uugali ay direkta sa isang indibidwal na awtomatikong pag-iisip.Ang mga awtomatikong pag -iisip ay bubuo mula sa hindi makatwiran na pag -iisip, magulong mga punto ng view, at overgeneralizations.Ang hindi makatwiran o pangit na mga saloobin ay humantong sa maladaptive na pag -uugali.Ang mga nagbibigay-malay na paggamot ay unang kilalanin ang mga awtomatikong kaisipan na ito, gamit ang mga diskarte sa cognitive therapy upang mabuo ang mga pagbabago sa mga pattern ng pag-iisip.lapitan.Ang mga psychiatrist, psychologist, at mga therapist ay gumagamit ng mga prinsipyo ng cognitive therapy kasabay ng pag -uugali sa pag -uugali at gamot para sa mga kondisyong ito.Ang mga pasyente na may mas malubhang sakit sa kalusugan ng kaisipan tulad ng schizophrenia, bipolar disorder, obsessive compulsive disorder, at iba pang mga psychotic disorder ay maaari ring lumahok sa mga nagbibigay -malay at pag -uugali na mga terapiya.Ang iba't ibang mga pamamaraan na ginamit sa cognitive counseling ay makakatulong sa mga pasyente na pag -aralan ang kanilang sariling mga saloobin sa isang pagsisikap na mabawasan ang mga maladaptive na pag -uugali o bawasan ang pag -asa sa gamot.nakalipas na karanasan.Tinutulungan ng therapist ang pasyente na maalala ang isang nakaraang sitwasyon, pagpunta sa kung paano mas mahusay na makayanan ang mga saloobin at damdamin na kasangkot at pumili ng naaangkop na mga tugon.Ang pagsasanay sa maraming mga katulad na konektado na sitwasyon ay nakakatulong upang mapalitan ang nakakapinsalang awtomatikong mga saloobin at tugon.Ang validity testing, isa sa mga pinaka -karaniwang pamamaraan ng cognitive therapy, ay nangangailangan ng pasyente upang ipagtanggol ang kanyang mga saloobin at pangangatuwiran.Kung walang wastong argumento na maliwanag, dapat harapin ng pasyente ang kanyang maling paniniwala o pangkalahatang -generalizations.

Ang paggamot ng cognitive para sa mga depressive disorder ay malapit na modelo ng cognitive therapy para sa pagkabalisa at iba pang mga karamdaman.Ang mga pamamaraan tulad ng pagmomolde ay nagbibigay ng mga pagsasanay sa paglalaro ng papel upang matulungan ang mga pasyente na magsagawa ng mga bagong tugon.Ang araling-bahay ay madalas na nagsasangkot sa journal, isa pang cognitive therapy technique, pati na rin ang pagbabasa, pagsasanay ng mga natutunan na mekanismo ng pagkaya, o iba pang mga aktibidad na naghihikayat sa pagtuklas sa sarili sa pagitan ng mga sesyon.Ang journal, na sinamahan ng gabay na pagtuklas, ay nangangailangan ng pasyente na isulat ang pang-araw-araw na mga karanasan, kamag-anak na emosyon at mga tugon sa pag-uugali.Gamit ang journal at maingat na napiling mga katanungan, ginagabayan ng therapist ang pasyente sa isang kinakalkula na paglalakbay upang matuklasan ang kanyang sariling mga pattern ng pag-iisip na hindi mapanirang sarili.