Ano ang isang kaibahan na paliguan?

Ang isang kaibahan na paliguan, na tinatawag ding mainit/malamig na paglulubog ng therapy, ay isang paraan ng pagpapagamot ng sakit, pamamaga, at pamamaga sa isang taong kasukasuan o kalamnan.Ito ay kapaki -pakinabang para sa pagpapagamot ng magkasanib na pinsala, tulad ng banayad na sprains, at maaari ring mapagaan ang mga sintomas ng talamak na mga kondisyon tulad ng carpal tunnel syndrome.Ang ilang mga atleta ay gumagamit din ng kaibahan na naliligo upang mapabilis ang pagbawi mula sa ehersisyo.Ang isang kaibahan na paliguan ay nagsasangkot ng paglubog ng kasukasuan sa alternating mainit at malamig na tubig, na tumutulong upang madagdagan ang daloy ng dugo sa lugar at mapabilis ang paggaling ng metaboliko.Ang kaibahan ng therapy sa paliguan ay nagdudulot din ng pamamanhid sa magkasanib o kalamnan at pinatataas ang pagkalastiko ng mga ligament, na nagbibigay ng mas malaking saklaw ng paggalaw ng Bather.Ang mainit na tubig ay nagdudulot ng vasodilation, o ang pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, habang ang malamig na tubig ay nagdudulot ng vasoconstriction, na kung kailan mahigpit ang mga daluyan ng dugo.Ang isang kaibahan na paliguan ay humalili sa pagitan ng dalawang mga proseso na ito upang lumikha ng isang pumping na pagkilos sa lugar na tumatanggap ng paggamot.Ito ang pagkilos na ito ng pumping na nagdaragdag ng daloy ng dugo at tumutulong upang maubos ang labis na likido sa isang namamaga na kasukasuan o kalamnan.Ang isa ay may mainit na tubig at ang isa ay may malamig.Ang malamig na tubig ay dapat na nasa pagitan ng 50 deg;at 65 deg;F (10 deg; at 18 deg; c) habang ang mainit na tubig ay dapat na nasa pagitan ng 100 deg;at 110 deg;F (38 deg; at 44 deg; c).Ang temperatura ay magkakaiba -iba depende sa ginhawa ng bather.Ang bather pagkatapos ay alternatibong paglalagay ng kasukasuan sa bawat palanggana.Ang dami ng oras na dapat manatili sa bawat palanggana ay nag -iiba depende sa pinsala, ngunit sa pangkalahatan ay dapat itong manatili sa bawat palanggana nang hindi bababa sa isang minuto para sa vasodilation at vasoconstriction na maganap.

Mayroong ilang hindi pagkakasundo sa mga propesyonal sa kalusugan tungkol sa mga benepisyong isang kaibahan na paliguan.Habang ang pagkilos ng pumping na nilikha ng proseso ay hindi maikakaila, mayroong ilang debate tungkol sa kung paano ang prosesong ito ay nagpapabilis sa pagpapagaling.Sa kaso ng higit pang mga talamak na karamdaman, ang mga paliguan ng kaibahan ay nag -aalok lamang ng isang pansamantalang kaluwagan mula sa mga sintomas at madalas na napakaliit upang mapagbuti ang pangkalahatang kondisyon ng kasukasuan.Ang pansamantalang kaluwagan na ito ay maaaring maging sanhi ng ilang mga bathers sa alinman sa mas pinsala sa lugar o upang maiwasan ang mas mabubuhay na pangmatagalang solusyon.Halimbawa, ang isang taong may carpal tunnel syndrome ay maaaring gumamit ng mga paliguan ng kaibahan upang mapagaan ang sakit at dagdagan ang saklaw ng paggalaw upang maipagpapatuloy ang aktibidad na nagdudulot ng problema sa unang lugar, o bilang isang kapalit ng operasyon.