Ano ang isang unan sa pagtulog ng pagtulog?

Ang isang unan ng pagtulog ng apnea ay idinisenyo upang matulungan ang isang tao na naghihirap mula sa pagtulog ng pagtulog na makakuha ng isang mas mahusay na pagtulog sa gabi.Tumutulong ito upang maiwasan ang mga pagharang at mga blockage ng daanan na karaniwang gumising sa isang tao sa gabi sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga contour na sumusuporta sa ulo, leeg at balikat.Maaari itong maging isang epektibong tool at medyo mura.Ang ilan ay nai-advertise upang mabawasan ang hilik at banayad na pagtulog ng pagtulog, habang ang iba ay idinisenyo upang mapaunlakan ang maskara ng maskara at mga tubo ng isang tuluy-tuloy na positibong presyon ng daanan (CPAP) o isang bi-level na positibong airway pressure (BIPAP) machine na ginagamit ng maraming tao na nagdurusa mula saMas malubhang anyo ng pagtulog ng apnea.

Ang pagiging epektibo ng unan ng pagtulog ng apnea ay karaniwang nakasalalay sa kalubhaan ng problema.Ang banayad na pagtulog ng pagtulog ay karaniwang sanhi ng hilik;Ang gumuho na daanan ng hangin na nagreresulta sa hilik ay madalas na maiiwasan sa pamamagitan ng pagtulog sa isang tabi o sa iba pa.Ang pagtulog sa likod ay maaaring magpalala ng problema.Ang isang unan ng pagtulog para sa pagtulog para sa mga snoring ay pinipilit ang isang natutulog na magsinungaling sa kanilang tagiliran, na naghihigpitan ng mga paggalaw na maaaring maging sanhi sa kanya na hindi sinasadya na gumulong sa kanyang likuran.

Sa pangkalahatan, ang isang mahusay na unan ng pagtulog ng apnea ay pinipigilan ang paggalaw habang sinusuportahan ang leeg at pinipigilan ang dila mula sa pagharang sa daanan ng hangin.Dapat itong suportahan o duyan ang ulo habang pinapaginhawa ang pag -igting sa mga balikat at braso.Kapag ito ay gumagana nang tama, ang unan ay nagpapanatili ng isang natutulog sa kanyang tagiliran at tumutulong sa pagbukas ng mga daanan ng hangin.Karaniwan silang dinisenyo gamit ang mga tunnels ng braso pati na rin upang makatulong na maiwasan ang mga braso na manhid;Makakatulong din ito upang mabawasan ang pangangailangan na mag -reposisyon sa gabi.Mayroon ding mga butterfly na hugis na unan na ginagamit upang mapaunlakan ang mga aparatong paghinga ng CPAP o bipap machine, na maaaring inireseta ng isang doktor para sa mga taong may mas malubhang kaso ng pagtulog ng pagtulog.Anuman ang disenyo, marahil ay aabutin ng ilang gabi para sa natutulog na ayusin sa paggamit ng isang unan ng pagtulog ng apnea.Ang pagtulog ng apnea ay isang malubhang kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng paghinto sa paghinga sa panahon ng pagtulog.Ang mga pag -pause na ito ay maaaring tumagal ng isang minuto o mas mahaba at maaaring mangyari daan -daang beses sa gabi.Kadalasan ang natutulog ay hindi alam ang problema, ngunit ang isang may sapat na gulang ay madalas na nakakaramdam ng pagod at hindi napigilan, at ang isang bata ay maaaring magpakita ng mga sintomas ng hyperactivity.Ang kaliwa na hindi nabagong pagtulog ng pagtulog ay maaaring maging sanhi ng malubhang isyu sa kalusugan, tulad ng mataas na presyon ng dugo, sakit sa cardiovascular, mga problema sa memorya, pagtaas ng timbang at kawalan ng lakas.