Ano ang pagpapagaling sa sarili?

Ang pagpapagaling sa sarili ay isang paraan ng pagpapabuti ng kalusugan na isinasaalang-alang ang koneksyon sa isip at katawan.Isinasaalang-alang ang isang paraan ng tulong sa sarili, ang mga nagsasagawa ng pagpapagaling sa sarili ay naniniwala na ang iba't ibang mga pisikal na kondisyon at emosyonal na traumas ay maaaring mapabuti o kahit na gumaling nang walang gamot o pagbisita sa isang manggagamot.Sa halip na umasa sa mga mas itinatag na pamamaraan ng paggamot, ang iba't ibang mga tool at pamamaraan ay ginagamit na sinasabing gumana upang magamit ang likas na likas na kakayahan ng isang indibidwal na pagalingin at ibalik ang balanse.

Ang ideya ng pagpapagaling sa sarili ay hindi lamang batay sa alternatibong therapy.Ang kapasidad ng katawan upang pagalingin mismo ay kilala at itinatag.Halimbawa, ang katawan ay natural na gagana upang ayusin ang isang hiwa ng daliri o magsulong ng isang tugon ng immune system kapag naroroon ang isang impeksyon.Ang kakayahan ng katawan na ganap na pagalingin ang sarili mula sa malubhang sakit, gayunpaman, ay hindi isang ideya na yakapin ng modernong gamot.Ayon sa ilan na naniniwala sa pisikal na pagpapagaling sa sarili, gayunpaman, kahit na ang talamak na mga kondisyon sa kalusugan tulad ng cancer ay maaaring mapabuti nang awtonomiya.

Ang pagpapabuti ng pisikal na katawan sa pamamagitan ng sarili lamang ay maaaring kasangkot sa mga pag -iwas sa paggamot pati na rin ang pagtugon sa kasalukuyang mga kondisyon sa kalusugan.Halimbawa, ang isang indibidwal na nakikitungo sa sakit ng kalamnan at magkasanib na pilay ay maaaring magsagawa ng ilang mga pamamaraan ng pagpapagaling upang magdala ng kaluwagan.Ang mga pamamaraan tulad ng pagyakap sa isang malusog na diyeta ay makakatulong sa mga pakikitungo sa sakit sa buto dahil ang paggawa nito ay makakatulong na mabawasan ang timbang ng katawan upang maiwasan ang labis na sakit sa mga kasukasuan.Ang ehersisyo ay maaari ring maging kapaki -pakinabang para sa pag -relie ng stress at pagtulong upang palakasin ang mga kasukasuan.Ang malalim na mga massage ng tisyu, malamig na compresses, at acupuncture ay lahat ng mga pamamaraan ng tulong sa sarili na ginamit sa paggamot ng sakit sa buto na maaaring magkaroon ng iba't ibang antas ng tagumpay.mga isyu sa pag -iisip, mula sa pagkalumbay hanggang sa pagkabalisa.Ang mga paggamit ng iba't ibang mga pamamaraan ay ginagawa upang maisulong ang kamalayan sa sarili, na tumutulong sa mga indibidwal na kumonekta at kilalanin ang mga emosyon na naramdaman nilang paganahin ang pagpapagaling.Upang maisulong ang kagalingan ng emosyonal, ang pagpapanatili ng isang pang-araw-araw na journal at pagsasanay ng mga positibong pagpapatunay ay maaaring gawin.Ang aromatherapy, yoga, at hypnotherapy ay maaari ring magamit.Naniniwala ang mga naniniwala sa emosyonal na pagpapagaling sa sarili na ang mga nasabing pamamaraan ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng pisikal at emosyonal na kalusugan pati na rin ang humahantong sa espirituwal na katuparan.

Ang ideya ng pagsasama -sama ng mga maginoo na mga therapy na may holistic na diskarte ay nakakakuha ng higit na pagtanggap.Madalas na kilala bilang integrative na pagpapagaling, mga diskarte sa pagpapagaling sa sarili tulad ng acupuncture, pagmumuni-muni, at mga masahe ay lalong pinag-aralan at ginagamit upang makatulong na mapawi ang pang-araw-araw na stress at mga epekto na nauugnay sa ilang mga sakit.Ang mga naghahanap upang galugarin ang mga alternatibong pamamaraan ay maaaring maghanap ng payo ng isang chiropractor, klinikal na nutrisyonista, at iba pang mga holistic na doktor upang mapagbuti ang kanilang kalusugan.Ang mga sentro ng kalusugan ng holistic ay maaari ding matagpuan na nag -aalok ng mga kurso, libro, at mga workshop.Tulad ng pagpapagaling sa sarili ay nakakakuha ng pasyente na aktibong kasangkot sa kanyang sariling pangangalaga sa kalusugan, maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kalidad ng buhay kapag pinagsama sa mga itinatag na pamamaraan ng paggamot.