Tự phục hồi là gì?

Tự phục hồi là một phương tiện để cải thiện sức khỏe có tính đến tâm trí và kết nối cơ thể.Được coi là một phương tiện tự giúp đỡ, những người thực hành chữa bệnh tự định hướng tin rằng một loạt các tình trạng thể chất và chấn thương cảm xúc có thể được cải thiện rất nhiều hoặc thậm chí được chữa lành mà không cần dùng thuốc hoặc đến thăm bác sĩ.Thay vì dựa vào các phương pháp điều trị được thiết lập hơn này, các công cụ và kỹ thuật khác nhau được sử dụng được cho là hoạt động để khai thác một khả năng tự nhiên bẩm sinh của cá nhân để chữa lành và khôi phục sự cân bằng.Ý tưởng tự phục hồi không chỉ dựa trên liệu pháp thay thế.Khả năng của cơ thể để chữa lành bản thân được biết đến và thiết lập.Ví dụ, cơ thể sẽ tự nhiên làm việc để sửa chữa một ngón tay cắt hoặc thúc đẩy phản ứng của hệ thống miễn dịch khi có nhiễm trùng.Tuy nhiên, khả năng của cơ thể để chữa lành hoàn toàn khỏi các bệnh nặng, tuy nhiên, không phải là một ý tưởng được chấp nhận bởi y học hiện đại.Tuy nhiên, theo một số người tin vào việc tự phục hồi thể chất, ngay cả các tình trạng sức khỏe mãn tính như ung thư cũng có thể được cải thiện một cách tự trị.

Cải thiện cơ thể vật lý thông qua bản thân một mình có thể liên quan đến các phương pháp điều trị phòng ngừa cũng như đáp ứng với các tình trạng sức khỏe hiện tại.Ví dụ, một cá nhân đối phó với đau cơ và chủng khớp có thể thực hành một số phương pháp chữa bệnh để mang lại sự nhẹ nhõm.Các phương pháp như chấp nhận chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp những người đối phó với viêm khớp vì làm như vậy có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể để tránh đau quá mức trên các khớp.Tập thể dục cũng có thể hữu ích để giảm căng thẳng và giúp tăng cường các khớp.Massages mô sâu, nén lạnh và châm cứu là tất cả các phương pháp tự giúp đỡ được sử dụng trong điều trị viêm khớp có thể có mức độ thành công khác nhau.Các vấn đề tâm thần, từ trầm cảm đến lo lắng.Việc sử dụng các kỹ thuật khác nhau được thực hiện để thúc đẩy sự tự nhận thức, giúp các cá nhân kết nối và thừa nhận những cảm xúc mà họ cảm thấy để cho phép chữa bệnh diễn ra.Để thúc đẩy hạnh phúc tình cảm, giữ một tạp chí hàng ngày và thực hành những lời khẳng định tích cực có thể được thực hiện.Liệu pháp thơm, yoga và liệu pháp thôi miên cũng có thể được sử dụng.Những người tin vào tình cảm tự phục hồi tin rằng các kỹ thuật như vậy có thể có lợi cho việc cải thiện sức khỏe thể chất và cảm xúc cũng như dẫn đến sự thỏa mãn tâm linh.Ý tưởng kết hợp các liệu pháp thông thường với các phương pháp toàn diện đang được chấp nhận nhiều hơn.Thường được gọi là chữa bệnh tích hợp, các kỹ thuật tự chữa lành như châm cứu, thiền định và mát xa đang ngày càng được nghiên cứu và sử dụng để giúp giảm căng thẳng hàng ngày và tác dụng phụ liên quan đến một số bệnh.Những người muốn khám phá các kỹ thuật thay thế có thể tìm kiếm lời khuyên của một bác sĩ chỉnh hình, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng và các bác sĩ toàn diện khác để cải thiện sức khỏe của họ.Các trung tâm y tế toàn diện cũng có thể được tìm thấy rằng cung cấp các khóa học, sách và hội thảo.Khi tự phục hồi khiến bệnh nhân tích cực tham gia vào việc chăm sóc sức khỏe của chính mình, nó có thể có lợi cho việc cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống chung khi kết hợp với các phương pháp điều trị đã được thiết lập.