Ano ang thermogenesis?

Ang thermogenesis ay isang proseso kung saan ang katawan ay bumubuo ng init.Ang mga hayop na may mainit na dugo na lahat ay nakikibahagi sa thermogenesis, at ang ilang mga halaman ay may kakayahang makabuo din ng init.Ang layunin ng thermogenesis ay para sa katawan na panatilihing matatag ang temperatura nito upang maaari itong gumana nang mahusay hangga't maaari, at para sa katawan na ma -access ang ilang uri ng enerhiya.Ang Thermogenesis ay talagang nangangailangan ng isang mahusay na pakikitungo ng enerhiya, na ang dahilan kung bakit ang mga malamig na dugo na hayop ay nangangailangan ng mas kaunting enerhiya upang mabuhay.

Upang mapanatili ang matatag na temperatura, ang katawan ay maaaring makabuo ng init sa dalawang paraan.Ang unang pamamaraan ay nanginginig, kung saan ang katawan ay lumilikha ng alitan na bumubuo ng init.Ang pangalawang pamamaraan ay nagsasangkot ng mga reaksyon ng kemikal sa mga fat cells na bumubuo ng init upang mapanatiling mainit ang katawan.Sa kasaysayan, ang mga tao sa mas malamig na klima ay may gawi upang maipon ang taba para sa kadahilanang ito, upang ang kanilang mga katawan ay ibinibigay sa taba na kailangan nila para sa thermogenesis.Ang ganitong uri ng thermogenesis ay nangyayari tuwing naramdaman ng katawan na ang mga panlabas na temperatura ay mababa, at samakatuwid ang katawan ay kailangang gumawa ng init upang mapanatili ang panloob na temperatura sa pinakamainam na antas.kalamnan dahil ang mainit na kalamnan ay gumagana nang mas mahusay at mas mahusay.Ito ang dahilan kung bakit nagsisimula ang pag -init ng mga tao at pawis habang nag -eehersisyo sila, dahil ang katawan ay nagpaputok ng mga reaksyon ng kemikal upang magpainit ng mga kalamnan at panatilihing mainit -init.Ito rin ang dahilan kung bakit mahalaga na mabatak at palamig nang dahan -dahan pagkatapos ng ehersisyo, upang ang mga kalamnan ay hindi dadalhin nang bigla mula sa isang gumaganang mainit na estado sa isang nagpapahinga ng malamig na estado.Ang katawan ay nagsisimulang magsunog ng maraming mga fat cells upang magpainit ng mga kalamnan para sa ehersisyo.Ang mga atleta ay nangangailangan ng isang mas malaking caloric intake para sa kadahilanang ito, upang maiwasan ang kanilang mga katawan mula sa pagsunog ng mga cell ng kalamnan para sa enerhiya.Ang nutrisyon ay lalong mahalaga sa panahon ng pagsasanay, dahil ang isang atleta ay kailangang suportahan ang kanyang katawan habang itinutulak ito upang gumanap sa rurok nito, at ang mga kakulangan sa nutrisyon sa pagsasanay ay maaaring maging sanhi ng pangmatagalang mga problema.

Ang katawan ay maaari ring makabuo ng init bilang tugon sa pagdiyetanag -trigger.Kinakailangan ang enerhiya upang matunaw ang pagkain, at ang thermogenesis ay maaaring magamit upang lumikha ng enerhiya na iyon.Kapag ang mga tao ay kumakain ng isang malaking pagkain at nagsisimulang pawisan, ipinapahiwatig nito na ang kanilang mga katawan ay naghahanda para sa panunaw.Minsan gumagamit ang mga tao ng thermogenesis na sapilitan ng diyeta bilang isang diskarte sa pagbaba ng timbang, sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkain na nag-trigger ng thermogenesis upang ang kanilang mga katawan ay magsusunog ng taba;Ang isang bilang ng mga kumpanya ay nagbebenta ng mga pandagdag para sa hangaring ito.