Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa cục máu đông?

Một cục máu đông, còn được gọi là huyết khối, xảy ra khi một người máu đông máu, hoặc dày lên.Cần đông máu để giúp ngừng chảy máu, nhưng nếu cục máu đông hình thành trong tĩnh mạch hoặc các mạch máu khác, các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể xảy ra.Nhiều người có nguy cơ phát triển cục máu đông được khuyên nên làm loãng máu, tập thể dục và duy trì lối sống lành mạnh.Mặc quần áo chuyên dụng và nâng cao chân cũng có thể giúp ngăn ngừa cục máu đông, đặc biệt là sau khi phẫu thuật.

Chất làm loãng máu, hoặc thuốc chống đông máu, là một trong những cách phổ biến nhất để ngăn ngừa cục máu đông.Những loại thuốc này giúp làm loãng máu và ngăn không cho nó dày lên.Aspirin là một trong những chất làm loãng máu phổ biến nhất, và nó thường được dùng với liều lượng nhỏ.Người làm loãng máu theo toa cũng có sẵn. Nhiều lần, cục máu đông sẽ phát triển ở những người bất động trong thời gian dài.Tập thể dục thường xuyên thường được khuyến nghị để giúp ngăn ngừa cục máu đông.Điều này có thể giúp giữ máu bơm qua các tĩnh mạch, ngăn không cho nó đông máu.Một thói quen tập thể dục hàng ngày được coi là rất hữu ích khi một người muốn ngăn ngừa cục máu đông. Một lối sống lành mạnh cũng được khuyến nghị để giúp giảm nguy cơ cục máu đông.Điều này bao gồm ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và duy trì cân nặng lành mạnh.Ngoài ra, những người uống rượu hoặc hút thuốc lá được khuyên nên bỏ thuốc lá, vì các hoạt động này có thể làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển cục máu đông.

quần áo bó sát cũng thường không được khuyến khích khi cố gắng ngăn ngừa cục máu đông.Quần có dải eo đàn hồi snug và các loại quần áo bị hạn chế tương tự khác có thể hạn chế lưu lượng máu.Quần áo lỏng lẻo được khuyến nghị. Các bác sĩ thường đề xuất vớ nén để ngăn ngừa cục máu đông.Những đôi tất này thường được làm từ một vật liệu giống như đàn hồi, và chúng gây áp lực đồng đều trên chân và bàn chân.Chúng thường được sử dụng sau khi phẫu thuật.Áp lực này có thể giúp cải thiện lưu thông và ngăn máu gào ở chân.Bệnh nhân đã trải qua phẫu thuật đặc biệt được khuyến khích thực hiện các biện pháp để ngăn ngừa cục máu đông.Mặc dù có thể đau đớn hoặc khó khăn, nhưng họ thường được khuyên nên di chuyển ngay khi họ cảm thấy đủ khỏe để làm như vậy.Điều này cũng sẽ giúp cải thiện lưu thông và ngăn ngừa gộp máu.Bệnh nhân nằm liệt giường thường có thể phát triển huyết khối tĩnh mạch sâu.Điều này xảy ra khi một cục máu đông lớn hình thành bên trong các tĩnh mạch sâu hơn, thường là ở chân, và nó có thể gây tử vong nếu cục máu đông di chuyển đến phổi.Để ngăn chặn các cục máu đông của loại này, các bác sĩ khuyên bạn nên nâng chân một chút.Điều này có thể được thực hiện bằng cách nâng đáy giường khoảng 6 inch (15,2 cm) hoặc bằng cách đặt gối dưới đầu gối và mắt cá chân.