Có phải buồn ngủ là di truyền?

Trong khi nghiên cứu về rối loạn giấc ngủ đang diễn ra, cũng như nghiên cứu liên quan đến di truyền học, có một số bằng chứng ban đầu để chỉ ra rằng buồn ngủ có thể di truyền ở một mức độ nào đó.Nghiên cứu được thực hiện trên các cặp sinh đôi đã cho thấy mức độ tương quan cao liên quan đến việc thiếu ngủ hoặc cảm giác mệt mỏi và mệt mỏi.Nghiên cứu gần đây cũng đã tìm thấy một biến thể di truyền có thể chịu trách nhiệm cho nhiều người không thể cảm thấy nghỉ ngơi sau khi ngủ, bất kể thời gian ngủ.Cũng có nhiều yếu tố môi trường có thể ảnh hưởng đến buồn ngủ và các yếu tố di truyền thường đối phó với cảm giác mệt mỏi quá mức mặc dù thời gian ngủ..Buồn ngủ quá mức thường liên quan đến việc không có khả năng cảm thấy được nghỉ ngơi đầy đủ và thường xuyên ngủ trong suốt một ngày, bất kể một người có thể ngủ bao nhiêu thời gian.Khi sự hiểu biết của nhân loại về di truyền học đã được cải thiện trong suốt cuối thế kỷ 20 và đầu thế kỷ 21, một số mối liên hệ giữa cảm giác và di truyền học như vậy đã được tìm thấy.cảm giác buồn ngủ.Nghiên cứu cho thấy dường như có một xu hướng trong đó cảm giác mệt mỏi hoặc mệt mỏi trong ngày là phổ biến hơn ở một cặp song sinh nếu người anh em sinh đôi khác cũng trải qua những cảm xúc như vậy.Điều này chỉ ra rằng có thể có một nguyên nhân di truyền của những cảm giác này và ai đó có thể cảm thấy cảm thấy mệt mỏi bất kể anh ta hoặc cô ta nhận được bao nhiêu do một khuynh hướng di truyền.buồn ngủ như vậy.Một gen đặc biệt dường như chỉ ra liệu một người có khả năng cảm thấy buồn ngủ hơn người khác hay không, bất kể lượng ngủ mà người đó đã nhận được.Người ta tin rằng khoảng 25% công chúng có thể có biến thể di truyền này, mặc dù những người này không nhất thiết phải trải nghiệm cảm giác buồn ngủ như vậy, mà chỉ có tiềm năng cho nó.Nghiên cứu chỉ ra rằng những cá nhân này thường ngủ nhẹ hơn và có thể thức dậy thường xuyên trong suốt thời gian ngủ.Nếu ai đó chỉ ngủ trong bốn giờ mỗi ngày trong ba ngày liên tiếp, thì anh ta hoặc cô ta có khả năng cảm thấy buồn ngủ do những nguyên nhân môi trường này.Tuy nhiên, một người nào đó cảm thấy buồn ngủ sau ba hoặc bốn ngày ngủ mỗi đêm, có thể bị rối loạn ngủ.