Dây cơ là gì?

Một chủng cơ xảy ra khi các sợi cơ bị rách hoặc có một số tổn thương cơ khác, thường xảy ra khi một cơ bị kéo dài quá xa trạng thái tự nhiên của nó.Đôi khi được gọi là cơ kéo hoặc kéo cơ, một chủng cơ thường có thể khá đau.Mặc dù đây có thể là một chấn thương thể thao phổ biến, nhưng điều này có thể xảy ra khi cố gắng mỗi ngày các nhiệm vụ.Điều trị thường bao gồm nghỉ ngơi, băng, nén và độ cao (gạo), nhưng trong trường hợp nghiêm trọng, cơ có thể cần được sửa chữa bằng phẫu thuật.Triệu chứng phổ biến nhất của chủng cơ là đau ở khu vực bị ảnh hưởng.Nó rất có thể sẽ gây đau khi một người cố gắng di chuyển cơ bắp bị thương, và thậm chí có thể gần như không thể di chuyển.Các triệu chứng khác bao gồm đỏ, bầm tím và sưng. Một chủng cơ thường xảy ra khi cơ bị quá căng bằng cách nào đó.Một chủng cấp tính thường được gây ra bởi một số chấn thương cho một cơ bắp, một thứ gì đó đánh vào cơ bắp hoặc một người nâng một thứ gì đó nặng nề.Một chủng mãn tính thường xảy ra khi một cơ được sử dụng quá mức, chẳng hạn như từ các chuyển động lặp đi lặp lại.Các chủng cơ thường được phân loại theo ba độ.Một chủng cơ lớp I thường được coi là ít nghiêm trọng nhất và thường chỉ có một vài sợi cơ bị rách.Các chủng cơ lớp II thường nghiêm trọng hơn một chút, và mặc dù nhiều sợi cơ bị rách, cơ không bị rách.Từ một vài ngày đến một vài tuần để chữa lành.Nghỉ ngơi cơ bị thương ngay lập tức được coi là rất quan trọng, vì nó có thể ngăn chặn bất kỳ thiệt hại nào nữa.Băng được bọc trong một chiếc khăn và áp dụng cho cơ căng trong 10 đến 20 phút một lần có thể làm giảm sưng ở khu vực, và do đó có thể nén, thường đạt được bằng cách bọc khu vực bị thương trong một miếng băng đàn hồi.Nâng cao diện tích gần hoặc trên mức tim cũng sẽ làm giảm sưng. Mặc dù điều trị bằng gạo cũng được khuyến nghị khi nước mắt cơ hoàn toàn, hoặc căng cơ cấp III, đôi khi có thể cần phẫu thuật.Trong cuộc phẫu thuật này, một bác sĩ phẫu thuật sẽ đi vào và sửa chữa cơ bắp bị rách.Điều này có thể mất đến một vài tháng để chữa lành. Làm nóng lên và kéo dài cơ bắp trước khi hoạt động thể chất có thể giúp ngăn ngừa căng cơ.Những hoạt động này sẽ giúp tăng lưu thông cho các cơ Bodys.Ngoài ra, những người không thường xuyên tham gia vào thể thao hoặc tập thể dục không nên cố gắng làm việc quá sức cơ bắp.Cố gắng làm quá nhiều cùng một lúc có thể dẫn đến một căng cơ.