Mối liên hệ giữa buồn nôn và căng thẳng là gì?

Buồn nôn và căng thẳng chia sẻ rễ chung và thường được trải nghiệm cùng nhau.Lo lắng và căng thẳng thường gây ra những cơn buồn nôn, trong sự nghiêm trọng từ những con bướm quen thuộc trong dạ dày đến suy nhược nghiêm trọng và nôn mửa sắp xảy ra.Căng thẳng ảnh hưởng đến nhiều cơ quan cơ thể, và dạ dày cũng không ngoại lệ.Buồn nôn, một cảm giác khó chịu, là một triệu chứng chứ không phải là một bệnh.Đó là một cảm giác rằng dạ dày không ổn định và người đó có thể nôn.Mặc dù nhiều tình trạng và bệnh có thể gây ra sóng buồn nôn, nhưng lo lắng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất và hầu hết mọi người đã trải qua phản ứng này vào một lúc nào đó.Kích hoạt phản ứng chiến đấu hoặc bay.Sự cảnh giác được tăng cao, hô hấp và tăng nhịp tim, và cơ bắp được mồi cho một phản ứng vật lý.Những hormone này chảy qua toàn bộ cơ thể và khi chúng đến đường tiêu hóa, dạ dày đáp ứng bằng cách tăng sản xuất axit, gây ra cảm giác buồn nôn.Tất cả các nguồn lo lắng sẽ kích hoạt phản ứng chiến đấu hoặc bay này.Cho dù đối mặt với một cuộc tấn công của một kẻ săn mồi, chống lại kẻ bắt nạt của trường, nói trước một lượng lớn khán giả hoặc tranh cãi với một thành viên trong gia đình, các hormone tương tự được phát hành.Việc không có khả năng tuân theo các xung lực chiến đấu hoặc bay, để đối đầu hoặc trốn thoát, thường được trải nghiệm là căng thẳng.Trong thế giới hiện đại, các phản ứng vật lý bạo lực thường không phù hợp và nhu cầu về các phản ứng bình tĩnh, hợp lý hoặc trong một số trường hợp, để tránh phản ứng, có thể dẫn đến căng thẳng cao.Nguyên nhân nội tiết tố phổ biến này liên kết buồn nôn và căng thẳng.Khi đối phó với những nguy hiểm ngay lập tức và các cuộc đối đầu ngắn, chiến đấu hoặc bay là một cơ chế sinh tồn hiệu quả.Tuy nhiên, trong các trường hợp lo lắng kéo dài hoặc đau khổ về cảm xúc, việc giải phóng hormone liên tục bắt đầu gây tổn hại cho nó.

căng thẳng mãn tính và buồn nôn cũng đi kèm với các triệu chứng khác.Các triệu chứng tiêu hóa như đầy hơi, tiêu chảy, táo bón hoặc hội chứng ruột kích thích là phổ biến.Buồn nôn nặng có thể gây nôn.Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, những người mắc bệnh có thể cần tham khảo ý kiến của một chuyên gia y tế. Việc quản lý lo lắng có thể giúp kiểm soát buồn nôn và căng thẳng.Các kỹ thuật thở sâu và thư giãn thường có hiệu quả để giảm nhanh mức độ lo lắng, và tập thể dục có thể đốt cháy một số adrenaline đó.Tất nhiên, cứu trợ lâu dài sẽ yêu cầu nguồn lo âu được giải quyết.