Hiện tượng bình minh là gì?

Hiện tượng bình minh, còn được gọi là hiệu ứng bình minh, là một tình trạng y tế trong đó một người trong máu hoặc mức glucose tăng đột biến bất thường.Điều này thường xảy ra vào giờ bình minh của buổi sáng, thường là từ 2 giờ sáng đến 7 giờ sáng.Bất cứ ai cũng có thể trải nghiệm hiện tượng bình minh, nhưng thuật ngữ được sử dụng phổ biến nhất liên quan đến những người mắc bệnh tiểu đường.Mặc dù lý do đằng sau sự tăng đột biến về lượng đường trong máu có thể thay đổi tùy theo từng người, các bác sĩ có một số lý thuyết về những gì gây ra tình trạng này.Ngoài ra, có những bước có thể được thực hiện để hạ thấp khả năng hiện tượng bình minh xảy ra.Nghiên cứu chỉ ra rằng hiện tượng bình minh có thể là kết quả của hormone, chẳng hạn như epinephrine và glucagon, được giải phóng trong khi một người ngủ.Những hormone này được gọi là hormone điều hòa ngược.Họ chiến đấu với insulin trong cơ thể, tạo ra sự mất cân bằng ở những người mắc bệnh tiểu đường.Kể từ khi các hormone điều hòa chống điều chỉnh cản trở insulin, nồng độ glucose tăng trong máu.Trên thực tế, phụ nữ mang thai giải phóng một số lượng lớn các hormone điều hòa phản điều khiển đến nỗi họ thường xuyên trải nghiệm hiện tượng bình minh.Nếu một người không mắc bệnh tiểu đường, tình trạng này thường không được chú ý.Có những nguyên nhân tiềm năng khác cho hiện tượng bình minh, ngoài việc giải phóng hormone.Ví dụ, thuốc được kê đơn được sử dụng để quản lý bệnh tiểu đường có thể cần phải được thay đổi.Ngoài ra, nếu một người ăn đồ ăn nhẹ hoặc uống một loại đồ uống có chứa lượng carbohydrate cao trước khi đi ngủ, nó có thể dẫn đến một glucose sáng sớm trong máu của người.Một trong những cách chính để một người kiểm tra xem liệu cô ấy có tình trạng này là kiểm tra mức đường huyết của cô ấy vào sáng sớm không.Ví dụ, nếu cô ấy có một lượng đường trong máu vào khoảng 3 giờ sáng, hiện tượng bình minh có thể đáng trách.Nói chung, vấn đề này nên được thảo luận với nhà cung cấp y tế cá nhân bị ảnh hưởng càng sớm càng tốt.Có nhiều cách để hạn chế tần số của hiện tượng bình minh.Ví dụ, một người bị ảnh hưởng có thể tránh ăn hoặc uống thực phẩm hoặc đồ uống carbohydrate cao vào ban đêm.Thay vào đó, cô có thể tiêu thụ các lựa chọn protein cao, chẳng hạn như các loại hạt hoặc thịt.Ngoài ra, cô có thể được khuyến khích tập thể dục vào cuối buổi chiều.Nhiều bác sĩ y khoa tin rằng tập thể dục có thể chống lại sự tăng đột biến trong glucose và ngăn chặn hiện tượng xảy ra.Trong một số trường hợp, một loại thuốc mới hoặc thay đổi liều lượng cũng có thể khắc phục vấn đề.