Làm thế nào để tôi điều trị sưng cổ tay?

Sưng cổ tay có thể xảy ra vì một số lý do, bao gồm chấn thương, phẫu thuật, viêm khớp hoặc viêm đơn giản từ chuyển động lặp đi lặp lại.Hãy nhớ rằng có thể khó có thể nói sự khác biệt giữa bong gân và cổ tay bị gãy, vì vậy nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, tốt nhất là bạn nên kiểm tra cổ tay bởi bác sĩ.Một bác sĩ cũng nên kiểm tra cổ tay nếu cơn đau và sưng vẫn tồn tại hoặc xấu đi trong vài ngày.Nói chung, các phương pháp tốt nhất để điều trị sưng cổ tay bao gồm nghỉ ngơi, băng và độ cao. Để tự điều trị sưng cổ tay hoặc đau, tốt nhất là phải hành động ngay khi cơn đau bắt đầu hoặc chấn thương xảy ra.Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng một túi nước đá hoặc băng đá trực tiếp vào cổ tay, điều này sẽ ngay lập tức bắt đầu giảm sưng.Túi nước đá có thể được để lại trong khoảng mười lăm phút, và sau đó tốt nhất là nghỉ ngơi một thời gian ngắn trước khi áp dụng lại băng.Không bao giờ áp dụng băng trực tiếp lên da. Hai bước quan trọng khác cần thực hiện là nghỉ ngơi và nâng cổ tay.Có thể tốt nhất là đặt cổ tay lên gối và ngồi lặng lẽ một lúc, vì điều này sẽ giúp sưng giảm.Để giảm phạm vi chuyển động trong cổ tay, có thể cần phải quấn cổ tay trong băng hoặc nẹp nhỏ.Điều này có thể giúp thúc đẩy chữa bệnh bằng cách giảm cơ hội chấn thương hơn nữa.Dung một thuốc giảm đau tất nhiên là một lựa chọn khác, nhưng hãy chắc chắn cẩn thận làm theo hướng dẫn liều lượng và lời khuyên của bác sĩ của bạn.Đối với chấn thương nghiêm trọng hơn, một cú đánh có thể hữu ích bằng cách giảm chuyển động vừa nâng cánh tay. Nếu sưng cổ tay và đau kéo dài, có thể cần phải gặp bác sĩ.Anh ấy hoặc cô ấy có thể đề nghị các lựa chọn điều trị khác, bao gồm cả vật lý trị liệu.Vật lý trị liệu có thể có thể củng cố cổ tay và cải thiện phạm vi chuyển động, điều này sẽ giúp giảm đau.Tiêm đau là một lựa chọn khác cho đau cực độ.Nếu không có gì khác dường như đang hoạt động, phẫu thuật có thể được khuyến nghị, nhưng nói chung là phương sách cuối cùng. Để ngăn ngừa sưng cổ tay ngay từ đầu, hãy cố gắng có một trạm làm việc chính xác về mặt công thái học và thường xuyên nghỉ ngơi.Kéo dài cổ tay ra một vài lần trong suốt cả ngày có thể ngăn không cho sưng các chuyển động lặp đi lặp lại như gõ hoặc nhấp chuột.Tất nhiên, không phải tất cả các thương tích đều có thể phòng ngừa được, nhưng dành một vài khoảnh khắc để đứng dậy khỏi bàn làm việc hoặc khu vực làm việc của bạn và kéo dài có thể tạo ra sự khác biệt lớn - không chỉ cho cổ tay của bạn, mà cho toàn bộ cơ thể của bạn.