Làm thế nào để tôi sử dụng GABA cho sự lo lắng?

Nếu bạn đang xem xét sử dụng GABA để điều trị lo lắng, trước tiên bạn nên kiểm tra với bác sĩ để chắc chắn rằng nó sẽ an toàn.Như với bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung, tương tác thuốc có thể là một mối quan tâm.Ngoài ra, có lẽ là một ý tưởng tốt để tìm hiểu xem sự lo lắng của bạn có thể được gây ra bởi một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn trước khi bắt đầu bất kỳ loại điều trị tự kê đơn nào.Một số người sử dụng thành công GABA để giúp giảm bớt lo lắng, nhưng số tiền họ lấy dường như khác nhau.Liều lượng được khuyến nghị thường là khoảng 700 mg mỗi ngày, tuy nhiên, dường như không có yêu cầu liều lượng được công nhận phổ biến.GABA là một loại axit amin hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh trong hệ thần kinh.Trong hệ thống thần kinh trung ương, có những thụ thể nhận được tín hiệu để truyền sự lo lắng đến não và trong các hệ thần kinh hoạt động bình thường, GABA có thể chiếm các thụ thể đó và ngăn chặn các tín hiệu lo âu nhẹ đến não.Nếu hệ thống thần kinh trung ương không có số lượng GABA thích hợp, người ta tin rằng cảm giác khó chịu thông thường có thể trở nên phóng đại vì tín hiệu lo âu đang được nhận bởi bộ não thường bị chặn.Điều vẫn chưa rõ là liệu các chất bổ sung GABA có thể thay thế GABA được sản xuất tự nhiên bởi cơ thể con người hay không.Các nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Harvard dường như chỉ ra rằng có thể có mối liên hệ giữa không đủ mức độ GABA và lo lắng, nhưng hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng cần có nhiều thử nghiệm lâm sàng để giúp xác định tính an toàn và hiệu quả của việc bổ sung.GABA được cho là được sản xuất trong hệ thống thần kinh trung ương và dường như không sử dụng máu theo bất kỳ cách nào.Khi thực hiện các chất bổ sung GABA để điều trị lo lắng, máu là cách duy nhất để vận chuyển GABA khắp cơ thể.Một trong những vấn đề liên quan đến việc sử dụng GABA để điều trị lo âu là GABA được đưa ra qua máu có thể không được hấp thụ vào não.Nếu nó không đến được não, nó không thể hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh.Vấn đề tương tự của vận chuyển sẽ rõ ràng ở các loại kem hoặc muối có chứa GABA. Mặc dù các vấn đề liên quan đến việc vận chuyển GABA trong máu, một số chuyên gia cho rằng sử dụng GABA để điều trị lo âu có thể là một lựa chọn khả thi.Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ở một số bệnh nhân, liệu pháp GABA đôi khi đã dẫn đến tăng sự thư giãn, tuy nhiên, theo thuật ngữ khoa học, những nghiên cứu này không được công nhận trên toàn cầu.Ngoài ra, sử dụng GABA trong chế độ ăn kiêng cho sự lo lắng có thể có một số tác dụng phụ bất lợi.Những tác dụng phụ này có thể bao gồm buồn ngủ, tê và ngứa ran trong các chi.GABA như một chất bổ sung chế độ ăn uống đã bị cấm ở một số quốc gia.