Kế hoạch sửa đổi hành vi là gì?

Các kế hoạch sửa đổi hành vi là một loại phương pháp tâm lý được sử dụng để thay đổi các hành vi tiêu cực và củng cố các hành vi tích cực.Điều này được sử dụng cho người lớn trong trị liệu muốn thay đổi các hành vi cụ thể, nhưng nó thường được sử dụng trong các trường học và với trẻ nhỏ để sửa đổi các hành vi tiêu cực theo thời gian.Một số kế hoạch sửa đổi hành vi phổ biến nhất có hệ thống phần thưởng hoặc công nhận cho hành vi tốt, trong lý thuyết rằng cá nhân sau đó sẽ có nhiều khả năng lặp lại hành vi tốt hơn là hành vi kém, bất kể điều đó có thể xảy ra.Phương pháp này cần có thời gian, nhưng thường được coi là rất hiệu quả. Theo quy định, tất cả các kế hoạch sửa đổi hành vi đều sử dụng củng cố tích cực để thay đổi hành vi, thay vì củng cố tiêu cực, đó là một phương pháp khác đôi khi được sử dụng để thay đổi hành vi.Tốt nhất là thảo luận về củng cố tích cực với một ví dụ.Giáo viên hoặc phụ huynh thường sẽ sử dụng sửa đổi hành vi với trẻ em thông qua biểu đồ và hệ thống khen thưởng, trong đó các hành vi mà trẻ phải làm việc được liệt kê theo quan điểm đơn giản.Chẳng hạn, nếu một đứa trẻ được cho là giơ tay trước khi nói chuyện ở trường, giáo viên có thể thưởng cho hành vi này khi nó xảy ra bằng cách đặt một nhãn dán lên biểu đồ.Ví dụ, khi đứa trẻ tích lũy được năm hoặc mười nhãn dán, chúng có thể nhận được phần thưởng, mặc dù một số người chỉ sử dụng nhãn dán làm phần thưởng trong chính chúng.Tuy nhiên, điều quan trọng là mở rộng lại phần thưởng khi thời gian trôi qua, tuy nhiên, để đảm bảo rằng trẻ em thực sự thay đổi hành vi của chúng, và không chỉ làm điều đó cho phần thưởng.Tất nhiên, không phải tất cả các kế hoạch sửa đổi hành vi cần phải liên quan đến phần thưởng;Một số nhà giáo dục hoặc phụ huynh thấy rằng việc thảo luận thường xuyên với trẻ về hành vi, khuyến khích hành vi tích cực với sự công nhận bằng lời nói nhiệt tình và thậm chí nhập vai các tình huống khác nhau, chẳng hạn như giải quyết xung đột, có thể có hiệu quả.Cũng bởi vì nó giúp trẻ học thêm các kỹ năng để giao tiếp và đối phó với người khác, và để giải quyết nguyên nhân gốc rễ của hành vi, điều này có thể dẫn đến sự thay đổi lâu dài hơn.Kỹ thuật sửa đổi hành vi ở người lớn là tương tự nhau và dựa trên việc xác định hành vi tiêu cực, môi trường hoặc kích hoạt gây ra hành vi và các kỹ năng cần được phát triển để thay đổi hành vi.Càng cụ thể nhất có thể trong tất cả các kế hoạch sửa đổi hành vi là rất quan trọng để đảm bảo thành công của họ.