Những lời khuyên tốt nhất để chữa lành vết thương dây chằng là gì?

Chấn thương dây chằng chữa bệnh có thể được thực hiện thông qua phần còn lại và vật lý trị liệu, có thể được chỉ định bởi một bác sĩ.Đối với một dây chằng bị rách hoặc vỡ của cánh tay hoặc vai, người ta nên tránh các hoạt động chuyển động lặp đi lặp lại.Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương dây chằng, điều trị cũng có thể bao gồm phẫu thuật dây chằng để sửa chữa nước mắt.Liệu pháp nhiệt hồng ngoại có thể hữu ích trong nhiều trường hợp, mặc dù nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.Nếu cơ bắp cảm thấy đau hoặc cứng mà không đau hoặc dịu lại khi chạm vào, điều này có thể là do quá mức hoặc một căng thẳng đơn giản.Trong nhiều trường hợp, một dây chằng bong gân có thể không cần gì hơn là nghỉ ngơi trong vài ngày.Tuy nhiên, nếu có nỗi đau và bất động đáng kể của khớp, tốt nhất là có tia X để loại trừ gãy xương.Nếu một bác sĩ nghi ngờ một dây chằng bị rách, anh ta cũng có thể đề nghị quét được gọi là hình ảnh cộng hưởng từ (MRI).Loại hình ảnh này cho phép một bác sĩ nhìn thấy cấu trúc của cơ bắp, dây chằng và gân, cho phép anh ta tìm thấy những giọt nước mắt đáng kể.Để giảm viêm và đau, bạn có thể sử dụng thuốc chống viêm không kê đơn hoặc kê đơn (NSAID).Các loại thuốc như ibuprofen hoạt động tốt, nhưng không sử dụng chúng nếu bạn cũng đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc bị loét chảy máu.Những loại thuốc này cũng có thể gây ra đau dạ dày hoặc thậm chí chảy máu ruột, vì vậy hãy thận trọng sử dụng.Một bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật cho các chấn thương dây chằng đã gây ra nước mắt đáng kể.Khi một dây chằng bị rách gây đau nghiêm trọng khi di chuyển, phẫu thuật có thể sửa chữa và khôi phục khả năng vận động.Ngoài ra, có những phương pháp sau phẫu thuật có thể thúc đẩy sự chữa lành của một dây chằng bị thương.Một phương pháp như vậy là phục hồi chức năng và tăng cường các bài tập được nhắm mục tiêu chữa lành vết thương dây chằng.Để chữa lành vết thương dây chằng dưới 48 giờ, bạn cũng có thể sử dụng băng để giảm sưng, viêm và đau.Một túi nước đá không bao giờ được áp dụng trực tiếp lên da, vì vậy hãy quấn đá trong khăn hoặc vải an toàn trước khi đặt trên khu vực bị thương.Sử dụng nén băng trong 15 phút, tối đa bốn lần mỗi ngày trong 48 giờ đầu tiên.Sau một vài ngày, bạn có thể sử dụng một miếng đệm sưởi hoặc ngâm trong bồn tắm muối Epsom ấm áp để giảm đau.Liệu pháp massage có thể là một cách khác để chữa lành vết thương dây chằng.Nếu bạn chọn Shiatsu hoặc một loại massage khác, tốt nhất là làm như vậy theo khuyến nghị của bác sĩ hoặc vật lý trị liệu.Nếu bạn gặp chấn thương dây chằng không cải thiện hoặc xấu đi sau vài tuần, một chuyên gia y tế nên được tư vấn.