Gamma oryzanol là gì?

Gamma oryzanol là một loại dầu thực vật giàu chất chống oxy hóa được sử dụng để giảm cholesterol và kiểm soát các triệu chứng mãn kinh ở những người khác.Nó đã được sử dụng y học ở Nhật Bản từ những năm 1960.Một số vận động viên sử dụng gamma oryzanol để thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp.Dầu này không có bất kỳ tác dụng phụ nào được biết đến và được coi là an toàn cho hầu hết người trưởng thành khi dùng với liều khuyến cáo.Sự an toàn của dầu này đối với phụ nữ và trẻ em mang thai hoặc điều dưỡng chưa được xác định. Vào giữa những năm 1950, gamma oryzanol được phân lập và chiết xuất từ dầu cám gạo.Nó đã được tìm thấy để kích thích giải phóng endorphin.Năm 1962, Nhật Bản bắt đầu sử dụng dầu để điều trị lo lắng.Khoảng mười năm sau, nó bắt đầu được sử dụng để điều trị các flash nóng và các triệu chứng mãn kinh khác.Vào những năm 1980, sản phẩm đã được phê duyệt như là một phương pháp điều trị cho cholesterol và triglyceride cao. Các vận động viên, đặc biệt là người tập thể hình, đôi khi dùng gamma oryzanol để tăng tốc độ phát triển cơ bắp.Nó được cho là làm việc bằng cách tăng mức độ testosterone và hormone tăng trưởng.Tuy nhiên, một nghiên cứu nhỏ, chín tuần, mù đôi cho thấy 500 mg gamma oryzanol mỗi ngày không cải thiện sự phát triển của cơ bắp, tăng nồng độ hormone hoặc tăng hiệu suất.Rằng 70% bệnh nhân gặp phải các triệu chứng mãn kinh đã giảm khoảng 50% đèn flash nóng.Gamma oryzanol được cho là làm giảm bài tiết hormone bệnh bạch cầu và tăng giải phóng endorphin.Các nhà khoa học vẫn cần nghiên cứu thêm về dầu này và tác dụng của nó đối với mãn kinh để hiểu đầy đủ làm thế nào nó có thể giúp bệnh nhân. Một số lượng rất hạn chế các nghiên cứu về con người dường như cho thấy dầu này làm giảm cholesterol xấu và triglyceride.Nó cũng xuất hiện để nâng cao các lipoprotein tốt, mật độ cao.Các nhà nghiên cứu nghĩ rằng dầu có thể hoạt động bằng cách làm cho đường tiêu hóa ít có khả năng hấp thụ cholesterol. Người tiêu dùng có thể mua sản phẩm này tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe, thị trường địa phương hoặc trực tuyến.Nó thường có trong 30 mg và 60 mg.Liều lượng điển hình được liệt kê trên nhãn sản phẩm dành cho nam là 120 mg mỗi ngày một lần.Đối với phụ nữ, liều khuyến cáo thường là 60 mg mỗi ngày một lần.Các viên thuốc nên được uống khi bụng đói hoặc ít nhất ba giờ sau bữa ăn.Bất kỳ người phụ nữ nào đang mang thai hoặc điều dưỡng không nên dùng gamma oryzanol mà không kiểm tra với bác sĩ trước.Trẻ em không nên lấy sản phẩm này.Bất cứ ai nghĩ về việc thêm gamma oryzanol vào chế độ bổ sung của mình có thể muốn tham khảo ý kiến bác sĩ đủ điều kiện trước tiên.