Nghiện là gì?

Gây nghiện là một thuật ngữ giải phẫu đề cập đến một chuyển động khớp trong đó một chi đã được nâng lên bên cạnh cơ thể được kéo vào bên trong phía giữa của cơ thể.Một ví dụ về hành động này ở khớp vai đang kéo một cánh tay đã được nâng lên một bên để chiều cao vai trở về phía cơ thể.Các khớp có thể được bổ sung, chẳng hạn như khớp vai, hông, cổ tay và mắt cá chân, cũng có thể thực hiện bắt cóc, đó là việc nâng chi ra khỏi đường giữa của cơ thể như trong việc nâng cánh tay lên một bên đến chiều cao vai.Chất nghiện thực sự được cho là xảy ra ở mặt phẳng phía trước, đó là mặt phẳng chuyển động thẳng đứng chia cơ thể thành phía trước, hoặc trước, và phía sau, hoặc sau, các phần.và bắt cóc được mô tả liên quan đến vị trí giải phẫu.Vị trí giải phẫu là một vị trí liên kết trung tính và là điểm tham chiếu để xác định các chuyển động.Nó mô tả cơ thể ở tư thế đứng với đôi chân rộng và ngón chân hướng thẳng về phía trước, xương chậu không cong lưng cũng không nằm dưới, cánh tay xuống hai bên với lòng bàn tay hướng về phía trước, và cằm không nghiêng xuống cũng không lên.Do đó, liên quan đến vị trí giải phẫu, bắt cóc hông sẽ là việc nâng chân sang một bên mà không xoay hông mở, để ngón chân vẫn hướng về phía trước.Mặt khác, nghiện là sự trở lại của chân bị bắt cóc về vị trí giải phẫu. Hai khớp có thể thực hiện phạm vi bắt cóc và nghiện lớn nhất là khớp vai và hông.Các cơ chịu trách nhiệm bổ sung khớp vai hoặc glenohumeral bao gồm các cơ subscapularis và infraspinatus của vòng quay quay và cơ chính teres, được tìm thấy ở hai bên của lưng ngay bên dưới nách.Các cơ khác liên quan đến nghiện vai bao gồm chính của ngực ở ngực và latissimus dorsi ở phía sau.Các bài tập bổ sung khớp vai bao gồm bay ngực từ khi bay cũng như cằm lên và lat kéo xuống mdash;Tất cả các bài tập liên quan đến việc vẽ cánh tay xuống dưới và hướng vào hai bên. Các cơ chịu trách nhiệm gây nghiện khớp hông hoặc acetabulofemoral là các chất gây nghiện Longus, Brevis và Magnus Mdash;Tất cả được tìm thấy dọc theo đùi trong.Các cơ phụ của hông khác bao gồm các cơ pectineus và gracilis, được tìm thấy ở đùi háng và bên trong, tương ứng.Các bài tập gây nghiện hông bao gồm xung lunge bên cũng như máy phụ gia hông được tìm thấy trong hầu hết các câu lạc bộ sức khỏe, trong đó người tập thể dục ngồi trên một chỗ ngồi có chân mở rộng về phía trước và mở rộng và đùi bên trong lên trên miếng đệm chân.Sau đó, cô ấy ép đùi lại với nhau để ký hợp đồng với các chất gây nghiện và nâng trọng lượng.