Công cụ bắp tay là gì?

Cơ bắp tay bắp tay nằm ở phía sau đùi và tạo thành một phần của nhóm cơ gân kheo.Có hai phần của bắp tay Femoris và chỉ một trong số này được đưa vào như một phần của gân kheo.Phần này của cơ được gọi là đầu dài.Phần đầu ngắn của cơ bắt đầu ở hông ngoài.Chủ yếu, cả hai đầu của cơ bắp tay nữ giúp uốn cong đầu gối. Hai đầu của cơ khác nhau về nguồn gốc.Đầu dài bắt đầu về phía dưới của lưng dưới và nối qua một gân, nó chia sẻ với một cơ khác gọi là semitendinosus.Đây được gọi là cái đầu dài là điểm gắn kết cao hơn nhiều và cách xa việc chèn so với đầu ngắn.Một mục đích khác của xương đùi đầu dài là xoay hông sau khi có sự uốn cong của đầu gối. Trái ngược với đầu dài, đầu ngắn gắn vào xương đùi.Do đó, nó ngắn hơn nhiều so với đầu dài mặc dù nó vẫn cung cấp cùng một chức năng mdash;uốn cong khớp gối.Cả hai đầu dài và đầu ngắn chèn ở cùng một gân ở phía bên của đầu gối.

Cơ bắp bắp tay là một phần của một trong những nhóm cơ lớn nhất trong cơ thể mdash;Các gân kheo.Nói chung, tên gân kheo được đặt cho bất kỳ trong ba cơ ở phía sau đùi nhưng cũng được sử dụng để mô tả các gân ở cùng một vị trí.Hai cơ khác tạo nên gân kheo là semiteninosus và semimembranosus. Chấn thương gân kheo là phổ biến ở các vận động viên do một lượng lớn căng thẳng có thể truyền qua cơ này.Chấn thương thường phổ biến hơn ở những người cao, những người có cơ gân kheo chặt chẽ tự nhiên.Chấn thương gân kheo nổi tiếng là khó vượt qua vì có thể khó tránh làm lại cơ bắp trong các hoạt động hàng ngày.Một trong những cách hiệu quả nhất để tránh nước mắt cơ gân kheo là thường xuyên kéo dài cơ bắp.Điều này có thể được thực hiện theo một số cách khác nhau mặc dù cáng nên cẩn thận để tránh quá sức.Một ví dụ về kéo dài gân kheo là sử dụng khăn hoặc dải tập thể dục dài để nâng chân thẳng lên trong khi nằm ở tư thế nằm ngửa.Kéo dài phải được giữ trong tối thiểu 20 giây.