Τι κάνει ένας γνωστικός συμπεριφοριστής;

Ένας γνωστικός συμπεριφοριστής είναι ένας ψυχοθεραπευτής που χρησιμοποιεί γνωστικές και συμπεριφορικές τεχνικές για να μεταβάλει τη συναισθηματική και συμπεριφορική ανταπόκριση του ασθενούς σε καταστάσεις.Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία βασίζεται στην έννοια ότι ο τρόπος με τον οποίο ένα άτομο αντιλαμβάνεται ότι μια κατάσταση θα επηρεάσει τη συναισθηματική απάντηση του ατόμου στην κατάσταση.Ένας γνωστικός συμπεριφορέας προσπαθεί να κάνει τον ασθενή να γνωρίζει τις καταστροφικές διαδικασίες σκέψης και να τον βοηθήσει να αλλάξει τον τρόπο σκέψης του.Η μεταβολή των προτύπων σκέψης του ασθενούς είναι θεμελιώδης για αυτό το είδος θεραπείας, η οποία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος ψυχολογικών ζητημάτων. Οι πιστοποιημένοι γνωστικοί συμπεριφοριστές έχουν μεταπτυχιακή κατάρτιση σε τομέα που σχετίζεται με την ψυχολογία.Οι κοινωνικοί λειτουργοί, οι ψυχολόγοι, οι γιατροί και άλλοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας με την κατάλληλη εμπειρία ή προσόντα μπορούν να γίνουν πιστοποιημένοι ως γνωστικοί συμπεριφοριστές.Μερικοί ψυχολόγοι χρησιμοποιούν τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία στην πρακτική τους, αλλά δεν είναι απαραιτήτως πιστοποιημένοι σε αυτόν τον συγκεκριμένο τομέα ψυχολογίας.

Οι κύριοι τομείς της ψυχολογίας που καλύπτονται από αυτόν τον τύπο θεραπείας είναι οι διαταραχές άγχους, η κατάθλιψη, οι διατροφικές διαταραχές, η κατάχρηση ουσιών και οι ψυχωσικές διαταραχές.Η θεραπεία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία άλλων διαταραχών.Ένας γνωστικός συμπεριφορέας δεν χρησιμοποιεί φάρμακα ως μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας, αλλά οι ασθενείς που λαμβάνουν φάρμακα για μια κατάσταση μπορεί ακόμα να συμμετέχουν σε μια τέτοια θεραπεία.σύνθεση.Μια τυπική μέρα στη ζωή ενός γνωστικού συμπεριφοριστή περιλαμβάνει την προβολή πολλών ασθενών για συνεδρίες.Αυτές οι συνεδρίες μπορεί να είναι ιδιωτικές ή να περιλαμβάνουν μια ομάδα ασθενών.Το θεραπευτικό σχήμα είναι γενικά βραχυπρόθεσμο, διαρκεί από 10 έως 20 συνεδρίες.Οι συνεδρίες με γνωστικό συμπεριφοριστή είναι γενικά εμπιστευτικές, οπότε ένας ασθενής μπορεί να μοιράζεται ελεύθερα τις σκέψεις και τα συναισθήματα.

Η πρώτη πτυχή μιας συνεδρίας είναι να βοηθήσει τον ασθενή να εντοπίσει τις ανησυχητικές καταστάσεις στη ζωή του.Ο θεραπευτής τον διδάσκει τότε να καταλάβει όλα τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις του για αυτές τις καταστάσεις.Μόλις ο ασθενής μπορεί να εντοπίσει αρνητικές διαδικασίες σκέψης, μπορεί να αρχίσει να αμφισβητεί αυτές τις σκέψεις και να προσπαθήσει να τις αντικαταστήσει με ευεργετικές σκέψεις.Οι ευεργετικές σκέψεις χρησιμοποιούνται στη συνέχεια για να οδηγήσουν τον ασθενή σε θετικές αλλαγές συμπεριφοράς.

Ο θεραπευτής μπορεί επίσης να δώσει μια εργασία στον ασθενή να κάνει μετά από μια συνεδρία.Η εργασία μπορεί να είναι μια δραστηριότητα ή ανάγνωση ανάγνωσης που συνδέεται με αυτό που καλύφθηκε στη σύνοδο.Ο γνωστικός συμπεριφοριστής ενθαρρύνει επίσης τον ασθενή να εφαρμόσει αυτό που έχει μάθει στις συνεδρίες στην καθημερινή ζωή.