Apa yang dilakukan seorang behavioris kognitif?

Seorang perilaku kognitif adalah seorang psikoterapis yang menggunakan teknik kognitif dan perilaku untuk mengubah respons emosional dan perilaku pasien terhadap situasi.Terapi perilaku kognitif didasarkan pada konsep bahwa bagaimana seseorang memandang suatu situasi akan mempengaruhi bahwa respons emosional orang terhadap situasi tersebut.Seorang perilaku kognitif berusaha membuat pasien sadar akan merusak proses berpikir dan membantunya mengubah cara berpikirnya.Mengubah pola berpikir pasien sangat penting untuk jenis terapi ini, yang digunakan untuk mengobati berbagai masalah psikologis.

Behavioris kognitif bersertifikat memiliki pelatihan pascasarjana di bidang yang berhubungan dengan psikologi.Pekerja sosial, psikolog, dokter, dan profesional kesehatan mental lainnya dengan pengalaman atau kualifikasi yang tepat semuanya dapat disertifikasi sebagai behavioris kognitif.Beberapa psikolog menggunakan terapi perilaku kognitif dalam praktik mereka tetapi tidak harus disertifikasi dalam bidang psikologi khusus ini.

Bidang utama psikologi yang dicakup oleh jenis pengobatan ini adalah gangguan kecemasan, depresi, gangguan makan, penyalahgunaan zat dan gangguan psikotik.Terapi ini juga dapat digunakan untuk mengobati gangguan lain.Seorang perilaku kognitif tidak menggunakan obat sebagai bagian dari proses terapi, tetapi pasien yang minum obat untuk suatu kondisi masih dapat berpartisipasi dalam terapi tersebut.

Sesi terapi perilaku kognitif umumnya diadakan di kantor terapis atau, kadang -kadang, di rumah sakitpengaturan.Hari yang khas dalam kehidupan seorang behavioris kognitif melibatkan melihat beberapa pasien untuk sesi.Sesi ini dapat bersifat pribadi atau melibatkan sekelompok pasien.Rejimen terapi umumnya jangka pendek, berlangsung dari 10 hingga 20 sesi.Sesi dengan behavioris kognitif umumnya bersifat rahasia, sehingga seorang pasien dapat berbagi pikiran dan perasaan secara bebas.

Aspek pertama dari suatu sesi adalah membantu pasien mengidentifikasi situasi yang meresahkan dalam hidupnya.Terapis kemudian mengajarinya untuk memahami semua emosi, pikiran, dan keyakinannya tentang situasi itu.Setelah pasien dapat mengidentifikasi proses pemikiran negatif, ia dapat mulai menantang pikiran -pikiran itu dan berusaha menggantinya dengan pikiran yang bermanfaat.Pikiran yang menguntungkan kemudian digunakan untuk membuat pasien menjadi perubahan perilaku positif.

Terapis juga dapat memberikan pekerjaan rumah pasien untuk dilakukan setelah sesi.Pekerjaan rumah dapat berupa kegiatan atau tugas membaca yang terkait dengan apa yang dibahas dalam sesi tersebut.Perilaku kognitif juga mendorong pasien untuk menerapkan apa yang telah ia pelajari dalam sesi kehidupan sehari -hari.