Πώς μπορώ να αποφύγω την κόπωση του οδηγού;

Πολλοί οδηγοί αποτυγχάνουν να εκτιμήσουν πόσο πραγματικά εξαντλούν ένα ταξίδι αυτοκινήτων μεγάλων αποστάσεων μπορεί να είναι στο σώμα και τα μυαλά τους.Ο ύπνος στον τροχό είναι εξίσου επικίνδυνη για άλλους οδηγούς με την οδήγηση υπό την επήρεια ναρκωτικών ή αλκοόλ.Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αποφευχθεί η κόπωση του οδηγού και πληρώνει για όσους είναι υπεύθυνοι για την ασφαλή μεταφορά άλλων για να εξετάσει οποιοδήποτε ή όλα αυτά.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποφευχθεί η κόπωση του οδηγού είναι να είναι τόσο καλάΞεκουραστείτε όσο το δυνατόν πριν φτάσετε πίσω από το τιμόνι.Όπως είναι δελεαστικό, όπως μπορεί να είναι να σχεδιάσετε ένα ταξίδι διανυκτέρευσης αυτοκινήτων για να αποφύγετε προβλήματα κυκλοφορίας ή να κερδίσετε μερικές ακόμη ώρες διακοπών, μπορεί να είναι καλύτερο για έναν οδηγό να κάνει το μεγαλύτερο μέρος της οδήγησης κατά τις κανονικές ώρες αφύπνισης.Το να σηκωθώ πολύ νωρίς για μια μακρά διαδρομή θα μπορούσε να σημαίνει μια αναπόφευκτη πτώση της ενέργειας και της προσοχής να περάσουν λίγες ώρες στο ταξίδι.Για να αποφευχθεί η κόπωση του οδηγού, οι οδηγοί θα πρέπει να πάρουν όσο το δυνατόν περισσότερο ύπνο πριν από το ταξίδι και να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πάρετε αναζωογονητικές περιοχές γάτας σε περιοχές ανάπαυσης ή να τραβήξετε μετά από λίγες ώρες οδήγησης για να αποφύγετε την ύπνωση της εθνικής οδού.

Οι ευθύνες οδήγησης με τουλάχιστον ένα άλλο οδηγό.Εάν ένας οδηγός είναι πιο άνετη οδήγηση στην κυκλοφορία της πόλης, ο άλλος οδηγός μπορεί να θέλει να χειριστεί την οδήγηση αυτοκινητόδρομου ενώ αυτός ή αυτή στηρίζεται.Ορισμένοι οδηγοί δεν είναι άνετοι να οδηγούν ως επιβάτες, ειδικά με άπειρους ή απρόβλεπτες συν-οδηγούς, αλλά θα πρέπει ακόμα να μετατρέψουν τον τροχό περιοδικά για να αποφευχθεί η κόπωση του οδηγού., όπως ισχυρά καφέ ή ενεργειακά ποτά.Η καφεΐνη και άλλα διεγερτικά που βρίσκονται σε αυτά τα ποτά μπορεί να βοηθήσουν έναν οδηγό να αισθάνεται πιο επιφυλακτικό για λίγες ώρες, αλλά μπορεί επίσης να υπάρξει έντονη συντριβή καθώς τα διεγερτικά εγκαταλείπουν το σύστημα του οδηγού.Η καφεΐνη μπορεί επίσης να είναι διαθέσιμη σε κάψουλες που πωλούνται ως φυτικά συμπληρώματα υψηλής ενέργειας κοντά στο ταμείο ενός καταστήματος convenience ή εστιατόριο Stop Truck.Οι οδηγοί που προσπαθούν να αποφύγουν την κόπωση του οδηγού θα πρέπει να χρησιμοποιούν μόνο αυτά τα διεγερτικά σε συνιστώμενες δοσολογίες και μόνο μετά την εξέταση άλλων λιγότερο επεμβατικών μεθόδων. Εάν το δρομολόγιο δεν είναι ευαίσθητο στο χρόνο, ο οδηγός μπορεί να αποφύγει την κόπωση του οδηγού διαιρώντας το ταξίδι σε μικρότερα κομμάτια.Ένα ταξίδι που συνήθως διαρκεί 12 ώρες οδήγησης για να ολοκληρωθεί, για παράδειγμα, θα μπορούσε να σπάσει σε δύο τμήματα 6 ωρών.Ο οδηγός ή ο πλοηγός θα μπορούσε να προγραμματίσει να σταματήσει για τη νύχτα σε ένα κατάλληλο ξενοδοχείο μετά την επίτευξη συγκεκριμένου σημείου οδήγησης.Ακόμα κι αν ένας οδηγός αισθάνεται ότι ξεκουράζεται αρκετά για να συνεχίσει να οδηγεί για μερικές ακόμη ώρες, η λήψη ενός μακρού διάλειμμα από το δρόμο θα μπορούσε να κάνει για ένα πιο ευχάριστο ταξίδι συνολικά και να βοηθήσει τον οδηγό να αποφύγει την κόπωση του οδηγού σε μια απομονωμένη έκταση της εθνικής οδού κατά τις πιο σκοτεινές ώρες τουνύχτα.