Làm thế nào tôi có thể tránh được sự mệt mỏi của người lái xe?

Nhiều người lái xe không đánh giá cao việc thực sự làm cạn kiệt một chuyến đi xe đường dài có thể có trên cơ thể và tâm trí của họ.Ngủ quên vào bánh xe cũng nguy hiểm cho các tài xế khác khi lái xe dưới ảnh hưởng của ma túy hoặc rượu.Tuy nhiên, có một số cách để tránh sự mệt mỏi của người lái xe, và nó trả cho bất kỳ ai chịu trách nhiệm vận chuyển an toàn cho người khác để xem xét bất kỳ hoặc tất cả trong số họ. Một trong những cách tốt nhất để tránh sự mệt mỏi của người láinghỉ ngơi càng tốt trước khi ngồi sau tay lái.Thật hấp dẫn khi có thể lên kế hoạch cho một chuyến đi xe qua đêm để tránh các vấn đề về giao thông hoặc có thêm một vài giờ nghỉ phép, có thể tốt hơn là người lái xe thực hiện phần lớn việc lái xe trong giờ thức dậy bình thường.Thức dậy quá sớm cho một chuyến đi dài có thể có nghĩa là sự sụt giảm năng lượng không thể tránh khỏi và sự chú ý kéo dài vài giờ vào chuyến đi.Để tránh sự mệt mỏi của người lái, các tài xế nên ngủ càng nhiều càng tốt trước chuyến đi và xem xét việc ngủ trưa mèo làm mới ở các khu vực nghỉ ngơi hoặc kéo qua sau vài giờ lái xe để tránh thôi miên đường cao tốc.Trách nhiệm lái xe với ít nhất một tài xế khác.Nếu một người lái xe thoải mái hơn khi lái xe trong giao thông thành phố, người lái xe kia có thể muốn xử lý việc lái xe trên đường cao tốc trong khi anh ta hoặc cô ta nghỉ ngơi.Một số tài xế không thoải mái cưỡi như hành khách, đặc biệt là với những người đồng lái xe thiếu kinh nghiệm hoặc không thể đoán trước, nhưng họ vẫn nên lật bánh xe định kỳ để tránh mệt mỏi lái xe., chẳng hạn như cà phê mạnh hoặc nước tăng lực.Caffeine và các chất kích thích khác được tìm thấy trong những đồ uống đó có thể giúp người lái cảm thấy cảnh giác hơn trong vài giờ, nhưng cũng có thể có một sự cố rõ rệt khi các chất kích thích rời khỏi hệ thống trình điều khiển.Caffeine cũng có thể có sẵn trong các viên nang được bán dưới dạng các chất bổ sung thảo dược năng lượng cao gần máy tính tiền của một cửa hàng tiện lợi hoặc nhà hàng dừng xe tải.Các tài xế cố gắng tránh mệt mỏi lái xe chỉ nên sử dụng các chất kích thích này với liều lượng được đề xuất và chỉ sau khi xem xét các phương pháp ít xâm lấn khác. Nếu hành trình không nhạy cảm với thời gian, người lái có thể tránh được sự mệt mỏi của người lái bằng cách chia chuyến đi thành các mảnh nhỏ hơn.Một chuyến đi thường mất 12 giờ để hoàn thành thời gian lái xe, có thể được chia thành hai phân đoạn 6 giờ.Người lái xe hoặc hoa tiêu có thể có kế hoạch dừng lại cho đêm tại một khách sạn thích hợp sau khi đạt điểm lái xe cụ thể.Ngay cả khi một người lái xe cảm thấy đủ nghỉ ngơi để tiếp tục lái xe thêm vài giờ nữa, hãy nghỉ ngơi một thời gian dài từ đường có thể khiến một chuyến đi dễ chịu hơn và giúp người lái tránh sự mệt mỏi của tài xế trên một đoạn đường cao tốc bị cô lập trong những giờ tối nhất củađêm.