Πώς μπορώ να αποτρέψω τις εστίες του έρπητα;

Ο έρπης των γεννητικών οργάνων είναι μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια που προκαλείται από τον ιό του απλού έρπητα.Υπάρχουν δύο τύποι ιών του έρπητα, HSV-1 και HSV-2.Τα συμπτώματα του έρπητα περιλαμβάνουν κρύες πληγές και φουσκάλες γύρω από τα γεννητικά όργανα ή/και το ορθό.Το σαράντα τοις εκατό των θυμάτων του έρπητα βιώνουν μόνο ένα ξέσπασμα, αλλά η πλειοψηφία ασχολείται με αυτές τις οδυνηρές πληγές πέντε ή περισσότερες φορές το χρόνο.Οι εστίες του έρπητα μπορούν να αποφευχθούν ελέγχοντας τον τρόπο ζωής και τη διατροφή και λαμβάνοντας επιπλέον βιταμίνες, μέταλλα και βότανα.

Ο ιός του έρπητα βρίσκεται αδρανής στα νευρικά κύτταρα κοντά στη σπονδυλική στήλη τις περισσότερες φορές, αλλά όταν επανεμφανίζεται, φέρνει φουσκάλες που γεμίζουν μευγρό και παραμένουν στο θύμα για περίπου δύο εβδομάδες κάθε φορά.Το άγχος και η κόπωση μπορούν να επιφέρουν επιδημίες, έτσι ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν τακτική άσκηση, συμπεριλαμβανομένου του περπατήματος, της τρέξιμο και της ποδηλασίας για να τα αποτρέψουν.Τα τρόφιμα με πολλά από τα αμινοξέα λυσίνη, όπως τα ψάρια, το κοτόπουλο και τα λαχανικά, θα πρέπει να καταναλώνονται για να αποτρέψουν τις πληγές.Τα τρόφιμα όπως η σοκολάτα, τα καρύδια και οι σπόροι είναι υψηλά σε ένα άλλο αμινοξύ που ονομάζεται αργινίνη, η οποία φέρνει τα εστία, έτσι ώστε να αποφεύγονται.ενάντια στις εστίες του έρπητα.Όταν το υπερβολικό στρες αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, οι άμυνες του σώματος μειώνονται και ο ασθενής γίνεται ευαίσθητος σε περισσότερες εστίες.Το βότανο της Σιβηρίας Ginseng βοηθά την καταπολέμηση του σώματος ενάντια στο άγχος, συμβάλλοντας στην υγεία των επινεφριδιακών αδένων, οι οποίες παράγουν τις ορμόνες στρες.Αυτό το βότανο παρέχει επίσης περισσότερη ενέργεια και ανθεκτικότητα. Τα συμπληρώματα που περιέχουν ένα εκχύλισμα βόειου θύμου αδένα μπορούν να οδηγήσουν σε λιγότερες και ηπιότερες εστίες έρπητα, επειδή οι εστίες προκαλούνται από τον θύμο αδένα που δεν παράγει τα κύτταρα του αίματος που καταπολεμούν τους ιούς.Αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να αγοραστούν σε καταστήματα υγιεινής διατροφής.Η Echinacea, ένα άλλο βότανο που βοηθά στην πρόληψη των εστιατορίων του έρπητα, περιέχει αντιιικά συστατικά που παράγουν περισσότερα λευκά αιμοσφαίρια και το properdin, μια χημική ουσία που βοηθά στην καταστροφή των ιών στο ανοσοποιητικό σύστημα.Η Echinacea αυξάνει επίσης την ποσότητα ιντερφερόνης στο σώμα, η οποία σταματά τις πρωτεΐνες του ιού του έρπητα από τον πολλαπλασιασμό.Η χορήγηση βοτάνων αυξάνει επίσης τα επίπεδα ιντερφερόνης του σώματος και ενισχύει την ανοσία στον ιό του έρπητα, σταματώντας τη διαδικασία της ιικής αντιγραφής.

Ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη C είναι πρόσθετα συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και επιταχύνουν την επούλωση των κυψελών που προκύπτουν από τις επιδημίες του έρπητα..Η βιταμίνη Α αντιμετωπίζει τα συμπτώματα των κυψελών και διευκολύνει τον πόνο.Η βιταμίνη Ε διασφαλίζει τα λευκά αιμοσφαίρια από άλλους ιούς και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.Αυτές οι βιταμίνες, σε συνδυασμό με τα βότανα, τη σωστή διατροφή και μια υγιή άσκηση, μπορούν να αποτρέψουν και/ή να συντομεύσουν τις εστίες του έρπητα και να επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης των κυψελών και των κρύων πληγών.