Πώς μπορώ να εξισορροπήσω τις ορμόνες μετά από μια υστερεκτομή;

Η προσπάθεια εξισορρόπησης των ορμονών μετά από μια υστερεκτομή μπορεί να είναι προκλητική και εντελώς εξαντλητική.Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να το κάνετε είναι να υποβληθείτε σε συνθετική ή βιοϊτική θεραπεία αντικατάστασης ορμονών που εποπτεύεται από το γιατρό σας.Ενώ αυτές οι θεραπείες μπορούν να προσφέρουν το καλύτερο αποτέλεσμα, η αλλαγή της διατροφής σας, η ρουτίνα άσκησης και οι χημικές ουσίες με τις οποίες έρχονται σε επαφή σε τακτική βάση μπορούν επίσης να βοηθήσουν. "Είναι σημαντικό να έχετε έναν πίνακα ορμονών που γίνεται από έναν ειδικό πριν υποβληθείτε σε υστερεκτομή.Αυτό παρέχει τόσο εσείς όσο και ο γιατρός σας με μια βασική γραμμή όπου τα επίπεδα των ορμονών του σώματός σας φυσικά ήταν πριν από μια υστερεκτομή, η οποία είναι το κλειδί για την εξισορρόπηση των ορμονών μετά από μια υστερεκτομή.Για τη θεραπεία αντικατάστασης ορμονών, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει ένα μείγμα οιστρογόνου και προγεστερόνης.Βεβαιωθείτε ότι έχετε συζητήσει με τον γιατρό σας τη διαφορά μεταξύ συνθετικής και βιολογικής ορμόνης, επειδή κάθε ένας δημιουργεί διαφορετικούς κινδύνους και προκλήσεις.;όλα που προκαλούνται από μια ανισορροπία ορμονών mdash;Δεν θα φύγει μια μέρα στην άλλη.Η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών έχει σκοπό να φέρει τις ορμόνες σας πίσω στο επίπεδο της γραμμής βάσης του σώματός σας και να τους κρατήσει εκεί για το υπόλοιπο της ζωής σας.Το ποσό και οι τύποι προγεστερόνης και οιστρογόνου που απαιτούνται για την επίτευξη αυτού του στόχου μπορεί να απαιτούν προσαρμογή τόσο αρχικά όσο και αργότερα κάτω από το δρόμο καθώς μεγαλώνετε.Η στενή συνεργασία με τον γιατρό ή τον ειδικό της ορμόνης είναι απαραίτητη για την εξασφάλιση της επιτυχίας της θεραπείας αντικατάστασης ορμονών.Οι χημικές ουσίες έχουν έντονη επίδραση στις ορμόνες, οπότε η κατανάλωση οργανικών φρούτων και λαχανικών και η αποφυγή βαριά επεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην εξασφάλιση της ορμονικής θεραπείας που υποβάλλονται σε πλήρη δυναμική.Είναι επίσης σημαντικό να κόψετε τυχόν κόκκινα κρέατα ή γαλακτοκομικά προϊόντα που περιέχουν πρόσθετες ορμόνες, επειδή αυτές μπορούν να μεταβάλουν τις επιδράσεις της αντικατάστασης των ορμονών στο σώμα σας.

Η άσκηση αρκετών φορές την εβδομάδα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εξισορροπήσετε τις ορμόνες μετά από μια υστερεκτομή.Η άσκηση βοηθά στην ανακούφιση τόσο της κατάθλιψης όσο και του άγχους, γεγονός που μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε τις ορμόνες σας υπό έλεγχο.Παρ 'όλα αυτά, έχοντας αυξημένο καρδιακό ρυθμό για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να αλλάξει πραγματικά τα επίπεδα των ορμονών σας για το χειρότερο, οπότε είναι σημαντικό να φορέσετε μια παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού και να διατηρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό χαμηλό όταν ασκείτε.Η θεραπεία αντικατάστασης, η διατροφή και η άσκηση, δίνοντας προσοχή σε αυτό που καθαρίζετε μπορεί να βοηθήσει στην ισορροπία των ορμονών μετά από μια υστερεκτομή.Θα πρέπει να αποφεύγετε κάθε είδους καθαριστικό με χημικά, ειδικά πετροχημικά, και να κολλήσετε με φυσικά προϊόντα όπως ξύδι, σόδα ψησίματος ή προϊόντα καθαρισμού με ετικέτα με τίτλο "Πράσινο" ή "όλα φυσικά".Εάν ακολουθήσετε όλες αυτές τις προτάσεις και συνεργάζεστε στενά με το γιατρό σας, θα πρέπει να είστε σε θέση να εξισορροπήσετε τις ορμόνες σας και να αισθανθείτε σαν τον παλιό εαυτό σας mdash.ή καλύτερα mdash;Σε καμία στιγμή.