Paano ko mababalanse ang mga hormone pagkatapos ng isang hysterectomy?

Sinusubukang balansehin ang mga hormone pagkatapos ng isang hysterectomy ay maaaring maging hamon at talagang pagod.Ang pinakakaraniwang paraan upang mapunta ito ay ang sumailalim sa synthetic o bioidentical hormone replacement therapy na pinangangasiwaan ng iyong doktor.Habang ang mga therapy na ito ay maaaring magbigay ng pinakamahusay na kinalabasan, ang pagbabago ng iyong diyeta, pag -eehersisyo sa ehersisyo at ang mga kemikal na nakikipag -ugnay sa iyo sa isang regular na batayan ay maaari ring makatulong.

Mahalaga na magkaroon ng isang panel ng hormone na ginawa ng isang espesyalista bago sumailalim sa isang hysterectomy.Nagbibigay ito sa iyo at sa iyong doktor ng isang baseline kung saan ang iyong mga antas ng hormone ng bodys ay natural na bago ang isang hysterectomy, na siyang susi sa pagbabalanse ng mga hormone pagkatapos ng isang hysterectomy.Para sa therapy ng kapalit ng hormone, malamang na magreseta ang iyong doktor ng isang halo ng estrogen at progesterone.Siguraduhing talakayin sa iyong doktor ang pagkakaiba sa pagitan ng synthetic at bioidentical hormone therapy, dahil ang bawat isa ay nagdudulot ng iba't ibang mga panganib at hamon.;Lahat ng sanhi ng isang kawalan ng timbang sa hormon at mdash;Hindi mawawala ang magdamag.Ang therapy ng kapalit ng Hormone ay inilaan upang maibalik ang iyong mga hormone sa antas ng baseline ng iyong katawan at panatilihin ang mga ito doon sa natitirang bahagi ng iyong buhay.Ang halaga at uri ng progesterone at estrogen na kinakailangan upang matugunan ang layuning ito ay maaaring mangailangan ng pag -aayos ng parehong una at kalaunan sa kalsada habang nasa edad ka.Ang pagtatrabaho nang malapit sa iyong doktor o espesyalista sa hormone ay mahalaga upang matiyak ang tagumpay ng kapalit na hormone.Ang mga kemikal ay may malakas na epekto sa mga hormone, kaya ang pagkain ng mga organikong prutas at gulay at pag -iwas sa mabibigat na naproseso na pagkain ay maaaring maglaro ng isang pangunahing papel sa pagtiyak ng therapy ng hormone na iyong sumasailalim ay nagtatrabaho sa buong potensyal nito.Mahalaga rin na gupitin ang anumang mga pulang karne o mga produkto ng pagawaan ng gatas na naglalaman ng mga idinagdag na mga hormone, dahil ang mga ito ay maaaring baguhin ang mga epekto ng kapalit ng hormone sa iyong katawan.Ang ehersisyo ay tumutulong upang maibsan ang parehong pagkalumbay at pagkabalisa, na makakatulong sa iyo upang mapanatili ang tseke ng iyong mga hormone.Sa kabila nito, ang pagkakaroon ng isang mataas na rate ng puso sa loob ng mahabang panahon ay maaaring talagang baguhin ang iyong mga antas ng hormone para sa mas masahol pa, kaya mahalaga na magsuot ng monitor ng rate ng puso at panatilihing mababa ang rate ng iyong puso kapag nag -eehersisyo ka.

maliban sa hormoneAng kapalit na therapy, diyeta at ehersisyo, na binibigyang pansin ang iyong malinis ay makakatulong sa balanse ng mga hormone pagkatapos ng isang hysterectomy.Dapat mong iwasan ang anumang uri ng mas malinis na may mga kemikal, lalo na ang mga petrochemical, at dumikit sa mga likas na produkto tulad ng suka, baking soda o prepackaged na mga produktong paglilinis na may label na "berde" o "lahat ng natural".Kung susundin mo ang lahat ng mga mungkahi na ito at gumana nang malapit sa iyong doktor, dapat mong balansehin ang iyong mga hormone at pakiramdam tulad ng iyong dating sarili at mdash;o mas mahusay at mdash;sa anumang oras.