Làm thế nào để tôi cân bằng hormone sau phẫu thuật cắt tử cung?

Cố gắng cân bằng hormone sau phẫu thuật cắt tử cung có thể là thách thức và hết sức mệt mỏi.Cách phổ biến nhất để đi về nó là trải qua liệu pháp thay thế hormone tổng hợp hoặc sinh học được bác sĩ của bạn giám sát.Mặc dù các liệu pháp này có thể cung cấp kết quả tốt nhất, thay đổi chế độ ăn uống, thói quen tập thể dục và các hóa chất bạn tiếp xúc thường xuyên cũng có thể giúp ích. Điều quan trọng là phải có một bảng điều khiển hormone được thực hiện bởi một chuyên gia trước khi phẫu thuật cắt tử cung.Điều này cung cấp cho cả bạn và bác sĩ của bạn một đường cơ sở về mức độ hormone cơ thể của bạn một cách tự nhiên trước khi cắt tử cung, đây là chìa khóa để cân bằng hormone sau phẫu thuật cắt tử cung.Đối với liệu pháp thay thế hormone, bác sĩ của bạn có thể sẽ kê đơn hỗn hợp estrogen và progesterone.Đảm bảo thảo luận với bác sĩ của bạn sự khác biệt giữa liệu pháp điều trị bằng hormone tổng hợp và sinh học, bởi vì mỗi người đặt ra những rủi ro và thách thức khác nhau. Với liệu pháp thay thế hormone, điều quan trọng cần lưu ý là các triệu chứng như flash nóng, thay đổi tâm trạng, chóng mặt và mất ngủ mdash;Tất cả gây ra bởi sự mất cân bằng hormone mdash;Thắng đi đi qua đêm.Liệu pháp thay thế hormone có nghĩa là đưa hormone của bạn trở lại cấp độ cơ sở cơ thể của bạn và giữ chúng ở đó đến hết cuộc đời.Số lượng và loại progesterone và estrogen cần thiết để đáp ứng mục tiêu này có thể yêu cầu điều chỉnh cả ban đầu và sau đó xuống đường khi bạn già đi.Làm việc chặt chẽ với bác sĩ hoặc chuyên gia hormone của bạn là điều cần thiết để đảm bảo điều trị thay thế hormone thành công.

khác với việc điều trị thay thế hormone, thay đổi chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn cân bằng hormone sau phẫu thuật cắt tử cung.Hóa chất có tác dụng mạnh mẽ đối với hormone, vì vậy ăn trái cây và rau quả hữu cơ và tránh thực phẩm chế biến rất nhiều có thể đóng vai trò chính trong việc đảm bảo liệu pháp hormone mà bạn đang trải qua đang hoạt động với tiềm năng đầy đủ của nó.Điều quan trọng nữa là phải cắt bỏ bất kỳ loại thịt đỏ hoặc các sản phẩm sữa có chứa hormone bổ sung, bởi vì những điều này có thể thay đổi tác dụng của việc thay thế hormone trên cơ thể bạn.

Tập thể dục nhiều lần một tuần cũng có thể giúp bạn cân bằng hormone sau phẫu thuật cắt tử cung.Tập thể dục giúp giảm bớt cả trầm cảm và lo lắng, có thể giúp bạn kiểm soát hormone.Mặc dù vậy, có nhịp tim tăng cao trong một thời gian dài thực sự có thể thay đổi mức độ hormone của bạn tồi tệ hơn, vì vậy điều quan trọng là phải đeo nhịp tim và giữ nhịp tim của bạn thấp khi bạn đang tập thể dục.Liệu pháp thay thế, chế độ ăn uống và tập thể dục, chú ý đến những gì bạn làm sạch có thể giúp cân bằng hormone sau phẫu thuật cắt tử cung.Bạn nên tránh bất kỳ loại chất tẩy rửa nào với hóa chất, đặc biệt là hóa dầu và gắn bó với các sản phẩm tự nhiên như giấm, baking soda hoặc các sản phẩm làm sạch được đóng gói sẵn có nhãn màu xanh lá cây hoặc tất cả đều tự nhiên.Nếu bạn làm theo tất cả các đề xuất này và làm việc chặt chẽ với bác sĩ của bạn, bạn sẽ có thể cân bằng hormone và cảm thấy như bản thân mdash cũ của bạn;hoặc tốt hơn mdash;không có thời gian.