Πώς μπορώ να καθορίσω το μήκος του κύκλου της εμμηνόρροιας;

Το μήκος του κύκλου εμμηνόρροιας ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα.Συνήθως, μπορείτε να καθορίσετε το μήκος του κύκλου της εμμηνόρροιας μετρώντας από την πρώτη ημέρα της κολπικής αιμορραγίας σε έναν κύκλο μέχρι την ημέρα πριν από την πρώτη ημέρα της κολπικής αιμορραγίας στον επόμενο κύκλο.Αυτό διαφέρει από το μήκος της εμμηνορροϊκής σας περιόδου, η οποία συνήθως υπολογίζεται από την πρώτη ημέρα της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας μέχρι την τελευταία ημέρα της αιμορραγίας μέσα σε έναν εμμηνορροϊκό κύκλο.Συχνά, οι συζητήσεις των κύκλων εμμηνόρροιας περιλαμβάνουν κύκλους 28 ημερών, αλλά αυτό δεν είναι ακριβές για όλες τις γυναίκες.Ένας κανονικός κύκλος εμμηνόρροιας μπορεί να κυμαίνεται από περίπου 21 ημέρες έως περίπου 35 ημέρες σε μήκος.Κατά καιρούς, ωστόσο, οι γυναίκες μπορεί να έχουν μήκη κύκλου που είναι μικρότερα ή μεγαλύτερα από αυτά για διάφορους λόγους.

Όταν προσπαθείτε να προσδιορίσετε το μήκος του κύκλου εμμηνόρροιας, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι ένας εμμηνορροϊκός κύκλος περιλαμβάνει όχι μόνο την περίοδο σας, αλλά και όλες τις άλλες ημέρες μεταξύ της εμμηνόρροιας και της επόμενης περιόδου σας.Μπορείτε να προσδιορίσετε το μήκος του εμμηνορροϊκού σας κύκλο ξεκινώντας την καταμέτρησή σας την πρώτη ημέρα της εμμηνορροϊκής σας περιόδου και τερματίζοντας την καταμέτρησή σας με την ημέρα πριν από την επόμενη εμμηνορροϊκή περίοδο.Για παράδειγμα, αν αρχίσετε να υπολογίζετε την πρώτη ημέρα μιας περιόδου και η επόμενη περίοδος σας αρχίζει την 28η ημέρα, ο εμμηνορροϊκός κύκλος σας είναι 27 ημέρες.

Μερικές φορές οι άνθρωποι μπερδεύουν το μήκος του κύκλου της εμμηνόρροιας με το μήκος της εμμηνορροϊκής περιόδου.Ωστόσο, τα δύο δεν είναι τα ίδια.Συνήθως, θα μετρήσετε το μήκος της εμμηνορροϊκής περιόδου ξεκινώντας από την πρώτη ημέρα της εμμηνορροϊκής σας περιόδου και θα σταματήσετε με την τελευταία ημέρα της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας.Πολλές γυναίκες έχουν περιόδους που διαρκούν περίπου πέντε ημέρες, αλλά και μεγαλύτερες ή μικρότερες περιόδους είναι φυσιολογικές.

Μόλις καθορίσετε το μήκος του εμμηνορροϊκού σας κύκλο, μπορεί να αναρωτηθείτε αν είναι φυσιολογικό.Συνήθως, οι κύκλοι εμμηνόρροιας που κυμαίνονται από 21 ημέρες έως 35 ημέρες σε μήκος θεωρούνται φυσιολογικοί.Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, ωστόσο, και είναι πιθανό ότι ένας μακρύτερος ή μικρότερος κύκλος μπορεί να είναι φυσιολογικός για εσάς.Μερικές φορές, ωστόσο, οι κύκλοι εμμηνόρροιας είναι μεγαλύτεροι ή μικρότεροι από το κανονικό λόγω κάποιου τύπου προβλήματος.Για παράδειγμα, μια ορμονική ανισορροπία ή καθυστερημένη ωορρηξία μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στο μήκος του κύκλου της εμμηνόρροιας.Ακόμη και το φυσικό ή συναισθηματικό στρες μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στο μήκος του κύκλου σας.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το μήκος του εμμηνορροϊκού κύκλου σας μπορεί να μην είναι το ίδιο κάθε μήνα.Ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος θα μπορούσε να διαρκέσει για 27 ημέρες ένα μήνα και στη συνέχεια 25 το επόμενο.Για το λόγο αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον μέσο όρο για να προσδιορίσετε το τυπικό μήκος κύκλου σας.Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να προσθέσετε τα μήκη των τελευταίων τεσσάρων κύκλων σας και στη συνέχεια να διαιρέσετε αυτόν τον αριθμό κατά τέσσερα.Η απάντησή σας είναι το μέσο μήκος του εμμηνορροϊκού σας κύκλου.