Paano ko matutukoy ang haba ng cycle ng regla?

Ang haba ng cycle ng regla ay nag -iiba mula sa babae sa babae.Karaniwan, maaari mong matukoy ang haba ng siklo ng regla sa pamamagitan ng pagbibilang mula sa unang araw ng pagdurugo ng vaginal sa isang siklo hanggang sa araw bago ang unang araw ng pagdurugo ng vaginal sa susunod na pag -ikot.Ito ay naiiba sa haba ng iyong panregla, na karaniwang binibilang mula sa unang araw ng pagdurugo ng panregla hanggang sa huling araw ng pagdurugo sa loob ng isang panregla cycle.Kadalasan, ang mga talakayan ng mga siklo ng regla ay may kasamang 28-araw na mga siklo, ngunit hindi ito tumpak para sa lahat ng kababaihan;Ang isang normal na siklo ng panregla ay maaaring saklaw mula sa halos 21 araw hanggang sa 35 araw ang haba.Sa mga oras, gayunpaman, ang mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng mga haba ng ikot na mas maikli o mas mahaba kaysa sa mga ito para sa iba't ibang mga kadahilanan., ngunit din ang lahat ng iba pang mga araw sa pagitan ng regla at sa iyong susunod na panahon.Maaari mong matukoy ang haba ng iyong panregla cycle sa pamamagitan ng pagsisimula ng iyong bilang sa unang araw ng iyong panregla at tinatapos ang iyong bilang sa araw bago ang iyong susunod na panregla.Halimbawa kung sinimulan mo ang pagbibilang sa unang araw ng isang panahon at ang iyong susunod na panahon ay nagsisimula sa araw 28, ang iyong panregla cycle ay 27 araw ang haba.

Minsan ang mga tao ay nalito ang haba ng siklo ng regla na may haba ng panregla.Ang dalawa ay hindi pareho.Karaniwan, mabibilang mo ang haba ng panregla sa pamamagitan ng pagsisimula sa unang araw ng iyong panregla at huminto sa huling araw ng pagdurugo ng panregla.Maraming mga kababaihan ang may mga panahon na tumatagal ng halos limang araw, ngunit mas mahaba o mas maiikling panahon ay normal din.

Kapag natukoy mo ang haba ng iyong panregla cycle, maaari kang magtaka kung normal ito.Karaniwan, ang mga panregla na siklo na saklaw mula sa 21 araw hanggang 35 araw ang haba ay itinuturing na normal.Ang bawat babae ay naiiba, gayunpaman, at posible na ang isang mas mahaba o mas maiikling ikot ay maaaring maging normal pa rin para sa iyo.Minsan, gayunpaman, ang mga siklo ng panregla ay mas mahaba o mas maikli kaysa sa normal dahil sa ilang uri ng problema.Halimbawa, ang isang kawalan ng timbang na hormon o naantala na obulasyon ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa haba ng siklo ng regla;Kahit na ang pisikal o emosyonal na stress ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa haba ng iyong ikot.

Mahalagang tandaan na ang iyong haba ng panregla ay maaaring hindi pareho sa bawat buwan.Ang iyong panregla cycle ay maaaring tumagal ng 27 araw sa isang buwan at pagkatapos ay 25 sa susunod.Para sa kadahilanang ito, maaari kang gumamit ng averaging upang matukoy ang iyong tipikal na haba ng ikot.Upang gawin ito, maaari mong idagdag ang haba ng iyong huling apat na siklo at pagkatapos ay hatiin ang bilang na ito sa pamamagitan ng apat.Ang iyong sagot ay ang average na haba ng iyong panregla cycle.