Πώς μπορώ να ζήσω μια πιο ολιστική ζωή;

Η ολιστική διαβίωση σημαίνει ότι έχετε ισορροπία σε όλους τους τομείς της ζωής σας, συμπεριλαμβανομένης της υγείας, των σχέσεων, της καριέρας, των οικονομικών και της πνευματικότητας.Πολλοί άνθρωποι είναι ικανοί σε έναν ή περισσότερους τομείς, αλλά δεν έχουν ισορροπία μεταξύ όλων αυτών.Υπάρχουν πολλοί διαθέσιμοι πόροι για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε το επιθυμητό επίπεδο ισορροπίας και να έχετε μια ολιστική ζωή.Ένα από τα πρώτα βήματα στο μονοπάτι προς μια ολιστική ζωή είναι να εξετάσουμε την τρέχουσα κατάσταση κάθε περιοχής, προκειμένου να εκτιμηθεί η βελτίωση.

Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να ζουν μια ολιστική ζωή εξετάζοντας τη συνολική τους κατάσταση υγείας, όπως η διατροφή, η άσκηση, η ευεξία και τα πρότυπα ύπνου.Ο ιδανικός ολιστικός σχεδιασμός ενσωματώνει φυσικά και βιολογικά τρόφιμα, συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες και κόβει τα επεξεργασμένα τρόφιμα και την υπερβολική καφεΐνη, το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά.Μερικοί άνθρωποι μαθαίνουν πώς να βρουν γεωργία που υποστηρίζονται από την κοινότητα ή να ξεκινούν τους δικούς τους βιώσιμους κήπους όταν προσπαθούν να ζήσουν πιο ολιστικά.Η πεποίθηση είναι ότι όταν το σώμα σας είναι υγιές, άλλες περιοχές της ζωής σας μπορούν να εξισορροπηθούν πιο εύκολα.

Η ύπαρξη υγιεινών σχέσεων με τους αγαπημένους, τους φίλους και τα μέλη της οικογένειας είναι ένα άλλο κλειδί για μια ολιστική ζωή.Οι άνθρωποι συνήθως χρειάζονται τακτική φυσική επαφή με άλλους, συμπεριλαμβανομένης της οικειότητας, για να είναι σε ισορροπημένη κατάσταση.Τα συναισθήματα διαδραματίζουν επίσης μεγάλο ρόλο στην ολιστική θεραπεία.Οι άνθρωποι που ζουν μια ολιστική ζωή συνήθως έχουν συγκεκριμένους προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους, μια θετική προοπτική για τη ζωή, αναλαμβάνουν κινδύνους και μαθαίνουν από τα λάθη τους, έχουν μια αίσθηση του χιούμορ και έχουν μακροχρόνιες σχέσεις με άλλους.

Μια καριέρα και τα οικονομικά μερικές φορές παραβλέπεται ως κύριος παράγοντας σε μια ολιστική ζωή, αλλά αν δεν βρίσκονται σε υγιή κατάσταση, δεν μπορείτε να ζήσετε μια ισορροπημένη ζωή.Όταν ζείτε σε ισορροπία, η δουλειά σας εκπληρώνει και/ή έχετε ένα δημιουργικό κατάστημα.Τα προβλήματα χρημάτων μπορούν να έχουν πολύ άγχος που συνδέεται με αυτά και αυτό μπορεί να επηρεάσει τη συνολική υγεία και τη συναισθηματική ευεξία.Οι άνθρωποι που ζουν ολιστικά είναι ανοιχτοί σε αλλαγές και δεν είναι πολύ συνδεδεμένοι με υλικά περιουσιακά στοιχεία, αλλά διαχειρίζονται τα οικονομικά τους για να πληρώσουν τους λογαριασμούς τους και να θέσουν τα χρήματα στην άκρη για τυχόν απροσδόκητες καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

Η πνευματικότητα είναι ένα άλλο μέρος της ζωής μιας ολιστικής ζωής.Ανεξάρτητα από το είδος της θρησκείας ή της πνευματικότητας με την οποία συσχετίζεστε, ξοδεύετε χρόνο κάθε μέρα για να προσευχηθείτε ή να διαλογιστείτε συνήθως είναι επιτακτική για μια ισορροπημένη ζωή.Πολλοί άνθρωποι ανήκουν επίσης σε μια πνευματική κοινότητα ή ομάδα.Η πεποίθηση είναι ότι η σχέση σας με το Πνεύμα θα σας βοηθήσει στους φυσικούς και υλικούς στόχους σας και θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα και μυαλό.