Paano ako mabubuhay ng mas holistic na buhay?

Ang holistic na pamumuhay ay nangangahulugang mayroon kang balanse sa lahat ng mga lugar ng iyong buhay, kabilang ang kalusugan, relasyon, karera, pananalapi at ispiritwalidad.Maraming mga tao ang may kasanayan sa isa o higit pang mga lugar ngunit kakulangan ng balanse sa pagitan ng lahat ng mga ito.Maraming mga mapagkukunan na magagamit upang matulungan kang makamit ang iyong nais na antas ng balanse at magkaroon ng isang holistic na buhay.Ang isa sa mga unang hakbang sa landas patungo sa isang holistic na buhay ay ang pagtingin sa kasalukuyang estado ng bawat lugar upang masuri kung saan kinakailangan ang pagpapabuti.

Maraming mga tao ang nagsisimulang mabuhay ng isang holistic na buhay sa pamamagitan ng pagtingin sa kanilang pangkalahatang estado ng kalusugan, tulad ng nutrisyon, ehersisyo, kagalingan at mga pattern ng pagtulog.Ang perpektong holistic na disenyo ay nagsasama ng natural at organikong pagkain, nutritional supplement at bitamina, at pinuputol nito ang mga naproseso na pagkain at sobrang caffeine, alkohol o gamot.Ang ilang mga tao ay natututo kung paano makahanap ng suportadong suportado ng komunidad o simulan ang kanilang sariling mga sustainable hardin kapag sinusubukan na mabuhay nang mas holistically.Ang paniniwala ay kapag ang iyong katawan ay malusog, ang iba pang mga lugar ng iyong buhay ay maaaring maging balanse nang mas madali.

Ang pagkakaroon ng malusog na relasyon sa mga mahal sa buhay, mga kaibigan at miyembro ng pamilya ay isa pang susi sa isang holistic na buhay.Ang mga tao ay karaniwang nangangailangan ng regular na pisikal na pakikipag -ugnay sa iba, kabilang ang pagpapalagayang -loob, upang maging sa isang balanseng estado.Ang mga emosyon ay naglalaro din ng malaking bahagi sa holistic na pagpapagaling.Ang mga taong nabubuhay ng isang holistic na buhay ay karaniwang may tiyak na personal at propesyonal na mga layunin, isang positibong pananaw sa buhay, kumuha ng mga panganib at natututo mula sa kanilang mga pagkakamali, magkaroon ng isang katatawanan at may pangmatagalang relasyon sa iba.

Ang isang karera at pananalapi ay minsan ay hindi napapansin bilang isang pangunahing kadahilanan sa isang holistic na buhay, ngunit kung wala sila sa isang malusog na estado, hindi ka mabubuhay ng isang balanseng buhay.Kapag nabubuhay ka sa balanse, ang iyong trabaho ay natutupad at/o mayroon kang isang malikhaing outlet.Ang mga problema sa pera ay maaaring magkaroon ng maraming stress na nakakabit sa kanila, at maaaring makaapekto sa pangkalahatang kalusugan at emosyonal na kagalingan.Ang mga taong naninirahan sa holistically ay bukas sa mga pagbabago at hindi masyadong nakakabit sa mga materyal na pag -aari, ngunit pinamamahalaan nila ang kanilang pananalapi upang mabayaran ang kanilang mga bayarin at magtabi ng pera para sa anumang hindi inaasahang mga emerhensiya.

Ang pagka -espiritwal ay isa pang bahagi ng pamumuhay ng isang holistic na buhay.Hindi mahalaga kung ano ang uri ng relihiyon o ispiritwalidad na iniuugnay mo ang iyong sarili, ang paggugol ng oras sa bawat araw upang manalangin o magnilay ay karaniwang kinakailangan para sa isang balanseng buhay.Maraming tao ang kabilang sa isang espirituwal na pamayanan o grupo din.Ang paniniwala ay ang iyong kaugnayan sa Espiritu ay tutulong sa iyo sa iyong pisikal at materyal na mga layunin, at makakatulong ito sa iyo na mapanatili ang isang malusog na katawan at isip.