Πώς μπορώ να διαχειριστώ το άγχος του σχολείου;

Ως γονέας, μπορείτε να διαχειριστείτε το άγχος του σχολείου παρακολουθώντας για σημάδια ότι οι φόβοι του παιδιού σας είναι πέρα από την κανονική ανησυχία της έκθεσης σε διαφορετικό περιβάλλον.Είναι πιθανό ότι η συζήτηση με το παιδί σας για τα συναισθήματά της μπορεί να την εξουσιοδοτήσει να δημιουργήσει ένα σχέδιο για να ξεπεράσει με επιτυχία το άγχος του σχολείου.Μπορεί επίσης να συνεργαστείτε με αξιωματούχους του σχολείου που είναι εξοικειωμένοι με τα πράγματα που αυξάνουν το επίπεδο άγχους για τα περισσότερα παιδιά στο σχολείο.Υπάρχουν επίσης θεραπείες όπως η θεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να είναι απαραίτητα εάν οι τακτικές τεχνικές είναι ανεπιτυχείς.

Η ανησυχία για τη μετάβαση στο σχολείο είναι φυσιολογική για τα περισσότερα παιδιά.Μη γνωρίζοντας τι να περιμένετε και να είστε σε άγνωστο περιβάλλον μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα άγχους.Γενικά, ανησυχούν οι ανησυχίες όταν αυτά τα συναισθήματα επεκτείνονται πέρα από τα κανονικά επίπεδα ανησυχίας και μεγαλώνουν στο σημείο όπου το παιδί σας θέλει να αποφύγει εντελώς το σχολείο.Έχοντας ένα σχέδιο για μια ομαλή μετάβαση μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να αντιμετωπίσει τους φόβους του χωρίς να αισθάνεται ένοχος.

Η συνειδητοποίηση ορισμένων από τα σημάδια του σχολικού άγχους που μπορεί να εκδηλωθεί ένα παιδί, υποδεικνύοντας ότι ο φόβος είναι πέρα από τα φυσιολογικά ανήσυχα συναισθήματα μιας νέας ή αβέβαιης εμπειρίας, θα μπορούσε να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το σχολικό άγχος.Το παιδί σας μπορεί να γίνει εξαιρετικά απογοητευμένο όταν είναι ώρα για το σχολείο.Για μερικά παιδιά, τα σημάδια όπως η επίθεση πανικού είναι πιο προφανή όταν είναι καιρός να πάτε στο σχολείο και μπορεί να εξαφανιστούν μόλις αφαιρεθεί η αντιληπτή απειλή.Αυτός ο τύπος σχολικής φοβίας μπορεί επίσης να υλοποιηθεί σε αρνητική συμπεριφορά που χαρακτηρίζεται ως ενεργώντας στο σχολείο.

Μιλώντας για τους λόγους για τους οποίους το παιδί σας έχει το άγχος του σχολείου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων από τους φόβους της.Οι ανοιχτές συνομιλίες δίνουν στο παιδί σας ένα ασφαλές καταφύγιο για να εκφράσει τους φόβους του χωρίς να αισθάνεται άσχημα για αυτά τα συναισθήματα.Εκθέτοντας τον φόβο, μπορείτε επίσης να παρέχετε μηχανισμούς αντιμετώπισης για να ξεπεράσετε το άγχος του σχολείου.

Μια άλλη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε τακτικές αντι-αποφυγής για να βοηθήσετε με προσοχή το παιδί σας να ανακουφίσει τους φόβους για το σχολείο.Μπορείτε να επισημάνετε τα θετικά χαρακτηριστικά για το σχολείο.Επίσης, θα μπορούσατε να συζητήσετε το αγαπημένο της θέμα και να ενισχύσετε τις ευκαιρίες μάθησης που διατίθενται στο σχολείο για να μάθετε περισσότερα.

Μια άλλη προσέγγιση είναι να συναντήσετε τον δάσκαλο του παιδιού σας, τον σύμβουλο καθοδήγησης, τη νοσοκόμα του σχολείου ή οποιονδήποτε άλλο υπάλληλο του σχολείου που μπορεί να γνωρίζει το άγχοςΤο παιδί σας έχει για το σχολείο.Όταν το παιδί σας βλέπει ότι έχει ένα σύστημα υποστήριξης στην αντιμετώπιση της άγχους της, μπορεί να έχει βελτιωμένη πιθανότητα να ξεπεράσει τον φόβο.Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν το παιδί σας είναι θύμα εκφοβισμού στο σχολείο.Η πρόοδο της κατάστασης μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της κλιμάκωσης των πραγμάτων εκτός ελέγχου.

Ίσως χρειαστεί να εξετάσετε την επαγγελματική συμβουλευτική εάν το άγχος αυξάνεται ή δεν βελτιώνεται με άλλες τεχνικές.Οι λόγοι για το σχολικό άγχος θα μπορούσαν να είναι το αποτέλεσμα άλλων διαταραχών άγχους που μπορεί να απαιτούν ψυχιατρική θεραπεία ή φάρμακα.Η απλή φαρμακευτική αγωγή με τη διαταραχή άγχους χωρίς τη συνεχιζόμενη υποστήριξη από τους εκπαιδευτικούς και την οικογένεια θα μπορούσε να καθυστερήσει τις πιθανότητες βελτίωσης, ωστόσο, καθώς μπορεί να μην αντιμετωπίσει άμεσα τις πραγματικές ανησυχίες του παιδιού σας.