Bagaimana cara mengelola kecemasan sekolah?
Sebagai orang tua, Anda dapat mengelola kecemasan sekolah dengan mengawasi tanda -tanda bahwa ketakutan anak Anda berada di luar kekhawatiran normal paparan lingkungan yang berbeda.Ada kemungkinan bahwa berbicara dengan anak Anda tentang perasaannya dapat memberdayakannya untuk menciptakan rencana untuk berhasil mengatasi kecemasan sekolah.Anda mungkin juga bekerja dengan pejabat sekolah yang akrab dengan hal -hal yang meningkatkan tingkat kecemasan bagi kebanyakan anak di sekolah.Ada juga perawatan seperti terapi dan obat -obatan yang mungkin diperlukan jika teknik reguler tidak berhasil.
khawatir tentang pergi ke sekolah adalah normal untuk kebanyakan anak.Tidak tahu apa yang diharapkan dan berada di lingkungan yang tidak dikenal dapat menyebabkan perasaan cemas.Secara umum, kekhawatiran muncul ketika perasaan itu meluas di luar tingkat kegelisahan normal dan tumbuh ke tempat anak Anda ingin sepenuhnya menghindari pergi ke sekolah.Memiliki rencana untuk transisi yang lancar dapat membantu anak Anda menghadapi ketakutannya tanpa merasa bersalah.
Kesadaran akan beberapa tanda -tanda kecemasan sekolah yang mungkin dimanifestasikan oleh seorang anak, menunjukkan bahwa ketakutan itu di luar perasaan cemas normal dari pengalaman baru atau tidak pasti, dapat membantu Anda mengelola kecemasan sekolah.Anak Anda mungkin menjadi sangat tertekan jika saatnya untuk sekolah.Untuk beberapa anak, tanda -tanda seperti memiliki serangan panik lebih jelas ketika tiba saatnya untuk pergi ke sekolah, dan mungkin menghilang begitu ancaman yang dirasakan dihilangkan.Jenis fobia sekolah ini juga dapat terwujud dalam perilaku negatif yang ditandai sebagai bertindak di sekolah.
Berbicara tentang alasan anak Anda memiliki kecemasan sekolah mungkin membantu meringankan beberapa ketakutannya.Buka percakapan beri anak Anda surga yang aman untuk menyuarakan ketakutannya tanpa merasa buruk tentang perasaan itu.Dengan mengekspos rasa takut, Anda juga dapat menyediakan mekanisme koping untuk mengatasi kecemasan sekolah.
Pilihan lain adalah menggunakan taktik kontra-penghindaran untuk dengan hati-hati membantu anak Anda mengurangi ketakutan tentang sekolah.Anda mungkin menyoroti karakteristik positif tentang sekolah.Anda juga dapat mendiskusikan subjek favoritnya dan memperkuat kesempatan belajar yang tersedia di sekolah untuk belajar lebih banyak.
Pendekatan lain adalah bertemu dengan guru anak Anda, penasihat bimbingan, perawat sekolah, atau pejabat sekolah lain yang mungkin menyadari kecemasan tersebutAnak Anda memiliki tentang sekolah.Ketika anak Anda melihat bahwa ia memiliki sistem pendukung dalam menangani kegelisahannya, ia mungkin memiliki peluang yang lebih baik untuk mengatasi rasa takut.Ini sangat penting jika anak Anda adalah korban intimidasi di sekolah.Mendalam dari situasi dapat membantu mencegah hal -hal meningkat di luar kendali.
Anda mungkin harus mempertimbangkan konseling profesional jika kecemasan meningkat atau tidak meningkat dengan teknik lain.Alasan kecemasan sekolah bisa menjadi hasil dari gangguan kecemasan lain yang mungkin memerlukan terapi psikiatris atau obat -obatan.Cukup mengobati gangguan kecemasan tanpa dukungan berkelanjutan dari pendidik dan keluarga dapat menunda peluang untuk perbaikan, karena mungkin tidak secara langsung mengatasi masalah nyata anak Anda.