Πώς ξεπεράσω τον φόβο των αράχνων;

Η υπέρβαση του φόβου των αράχνων αρχίζει συνήθως με μια εκπαίδευση σχετικά με τη φύση των αράχνων.Οι άνθρωποι συχνά έχουν ψευδείς πεποιθήσεις που οδηγούν τους φόβους τους και η μάθηση λίγο για κάτι μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση αυτού του προβλήματος.Ένα δεύτερο βήμα θα περιλαμβάνει συχνά μια σταδιακή έκθεση στα πλάσματα, επιτρέποντας στο φοβισμένο άτομο να γίνει πιο άνετα με στενότερη επαφή.Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, οι γιατροί μπορούν επίσης να χρησιμοποιούν φάρμακα κατά του άγχους για να βοηθήσουν το άτομο να ασχοληθεί με τον φόβο της πιο εύκολα.Αυτές οι τεχνικές δεν είναι πάντα 100% αποτελεσματικές, αλλά οι άνθρωποι είναι συνήθως σε θέση να μειώσουν σημαντικά τον φόβο τους, ακόμα κι αν δεν μπορούν να το σκουπίσουν εντελώς.

Η πτυχή της έκθεσης της θεραπείας είναι το πραγματικό κλειδί για την κατάκτηση του φόβου των αράχνων.Αυτό μπορεί να ξεκινήσει πολύ μικρό δείχνοντας στο άτομο μια εικόνα μιας αράχνης μέχρι να μην τους κάνει νευρικούς και στη συνέχεια ίσως να τους ζητήσει να κρατήσουν μια ρεαλιστική ψεύτικη αράχνη.Τελικά, το άτομο μπορεί να κληθεί να σταθεί στο ίδιο δωμάτιο με μια πολύ μικρή αράχνη ή να παρακολουθήσει κάποιον άλλον επιτρέποντας σε ένα Tarantula να σέρνεται στο χέρι του.Προς το τέλος της διαδικασίας, ο ασθενής μπορεί να κληθεί να αγγίξει μια ζωντανή αράχνη ή να επιτρέψει σε κάποιον να σέρνεται πάνω του.Οι ασθενείς δεν προχωρούν πάντοτε σε όλα τα στάδια της έκθεσης, αλλά ο απώτερος στόχος είναι συνήθως να αναπτυχθεί αρκετή ανοχή, έτσι ώστε ο φόβος να μην εξασθενίζει.

Για μερικούς ανθρώπους, ο φόβος των αράχνων μπορεί να είναι ένα τεράστιο πρόβλημα που επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής τους.Θα μπορούσαν πραγματικά να ελέγξουν ένα δωμάτιο εκ των προτέρων πριν καθίσετε για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αράχνες παρόντες και η έκθεση σε μια αράχνη μπορεί να είναι τόσο τρομακτική ώστε να είναι εντελώς ανίκανοι να ελέγξουν τη συμπεριφορά τους.Μερικοί από αυτούς τους ανθρώπους έχουν ολόκληρη τη ρουτίνα της ζωής τους που χτίζεται γύρω από την αποφυγή αράχνων με κάθε κόστος.Για τους ανθρώπους σε αυτή την κατάσταση, οποιαδήποτε ανακούφιση του φόβου, ακόμα και αν δεν είναι συνολικά, μπορεί να είναι εξαιρετικά ευεργετική και μεταβαλλόμενη ζωή.

Ο φόβος των αράχνων προέρχεται συνήθως από κάποιο είδος εμφάνισης στο υπόβαθρο ενός ατόμου.Μια αράχνη μπορεί να τους έχει δαγκώσει ή μπορεί να έχουν κάποια άλλη τραυματική εμπειρία από την παιδική ηλικία.Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι μπορεί να υπάρξει ένα γενετικό συστατικό, τουλάχιστον όσον αφορά την αύξηση της ευαισθησίας ενός ατόμου στον φόβο των αράχνων.Υπάρχουν επίσης στοιχεία που υποδηλώνουν ότι ένας κανονικός υγιής φόβος για αράχνες και φίδια είναι στην πραγματικότητα ένα εγγενές ένστικτο στους ανθρώπους, αλλά αυτό εξακολουθεί να αμφισβητείται.