Paano ko malalampasan ang isang takot sa mga spider?

Ang pagtagumpayan ng isang takot sa mga spider ay karaniwang nagsisimula sa isang edukasyon tungkol sa likas na katangian ng mga spider.Ang mga tao ay madalas na may maling paniniwala sa pagmamaneho ng kanilang mga takot, at ang pag -aaral ng kaunti tungkol sa isang bagay ay makakatulong na maituwid ang problemang iyon.Ang pangalawang hakbang ay madalas na magsasangkot ng isang unti -unting pagkakalantad sa mga nilalang, na nagpapahintulot sa natakot na tao na maging mas komportable sa mas malapit na pakikipag -ugnay.Sa prosesong ito, ang mga doktor ay maaari ring gumamit ng mga gamot na anti-pagkabalisa upang matulungan ang tao na makitungo sa kanyang takot nang mas madali.Ang mga pamamaraan na ito ay hindi palaging 100% epektibo, ngunit ang mga tao ay karaniwang nakakagulat ng kanilang takot, kahit na hindi nila ito ganap na mai -squash.

Ang aspeto ng pagkakalantad ng therapy ay ang tunay na susi sa pagsakop sa isang takot sa mga spider.Maaaring magsimula ito ng napakaliit sa pamamagitan ng pagpapakita sa tao ng larawan ng isang spider hanggang sa hindi ito kinakabahan at pagkatapos ay maaaring hilingin sa kanila na humawak ng isang makatotohanang pekeng spider.Sa kalaunan, ang tao ay maaaring hilingin na tumayo sa parehong silid bilang isang napakaliit na spider o manood ng ibang tao na nagpapahintulot sa isang tarantula na gumapang sa kanyang kamay.Patungo sa pagtatapos ng proseso, ang pasyente ay maaaring hilingin na hawakan ang isang buhay na spider o payagan ang isa na mag -crawl sa kanya.Ang mga pasyente ay hindi palaging sumusulong sa lahat ng mga yugto ng pagkakalantad, ngunit ang pangwakas na layunin ay karaniwang bumuo ng sapat na pagpaparaya upang ang takot ay hindi mapanghihinang.

Para sa ilang mga tao, ang takot sa mga spider ay maaaring maging isang malaking problema na nakakaapekto sa bawat aspeto ng kanilang buhay.Maaari talaga nilang suriin ang isang silid nang maaga bago umupo upang matiyak na walang mga spider na naroroon, at ang pagkakalantad sa isang spider ay maaaring maging nakakatakot na ganap na hindi nila makontrol ang kanilang pag -uugali.Ang ilan sa mga taong ito ay may kanilang buong gawain sa buhay na binuo sa paligid ng pag -iwas sa mga spider sa lahat ng mga gastos.Para sa mga tao sa sitwasyong ito, ang anumang pagpapagaan ng takot, kahit na hindi ito kabuuan, ay maaaring maging kapaki-pakinabang at nagbabago sa buhay.

Ang takot sa mga spider ay karaniwang nagmula sa ilang uri ng pangyayari sa background ng isang tao.Ang isang spider ay maaaring makagat sa kanila o maaaring magkaroon sila ng iba pang karanasan sa traumatiko mula sa pagkabata.Iniisip ng ilang mga eksperto na maaaring magkaroon ng isang sangkap na genetic, hindi bababa sa mga tuntunin ng pagtaas ng pagkamaramdamin ng isang tao sa takot sa mga spider.Mayroon ding katibayan na iminumungkahi na ang isang normal na malusog na takot sa mga spider at ahas ay talagang isang inborn instinct sa mga tao, ngunit ito ay pinagtatalunan pa rin.