Bagaimana cara mengatasi rasa takut laba -laba?

Mengatasi ketakutan laba -laba biasanya dimulai dengan pendidikan tentang sifat laba -laba.Orang sering memiliki keyakinan palsu yang mendorong ketakutan mereka, dan belajar sedikit tentang sesuatu dapat membantu memperbaiki masalah itu.Langkah kedua akan sering melibatkan paparan bertahap kepada makhluk, memungkinkan orang yang ketakutan untuk menjadi lebih nyaman dengan kontak yang lebih dekat.Selama proses ini, dokter juga dapat menggunakan obat anti-kecemasan untuk membantu orang tersebut menangani ketakutannya dengan lebih mudah.Teknik -teknik ini tidak selalu 100% efektif, tetapi orang -orang biasanya dapat sangat mengurangi ketakutan mereka, bahkan jika mereka tidak dapat sepenuhnya meremasnya.

Aspek paparan terapi adalah kunci nyata untuk menaklukkan ketakutan terhadap laba -laba.Ini mungkin mulai sangat kecil dengan menunjukkan kepada orang itu gambar laba-laba sampai tidak membuat mereka gugup dan kemudian mungkin meminta mereka untuk memegang laba-laba palsu yang tampak realistis.Akhirnya, orang tersebut mungkin diminta untuk berdiri di ruangan yang sama dengan laba -laba yang sangat kecil atau menyaksikan orang lain yang membiarkan tarantula merangkak di tangannya.Menjelang akhir proses, pasien mungkin diminta untuk menyentuh laba -laba yang hidup atau membiarkan seseorang merangkak padanya.Pasien tidak selalu maju melalui semua tahap paparan, tetapi tujuan utamanya biasanya untuk mengembangkan toleransi yang cukup sehingga ketakutan itu tidak melemahkan.

Bagi sebagian orang, ketakutan akan laba -laba bisa menjadi masalah besar yang memengaruhi setiap aspek kehidupan mereka.Mereka mungkin benar -benar memeriksa ruangan terlebih dahulu sebelum duduk untuk memastikan tidak ada laba -laba yang ada, dan paparan laba -laba mungkin begitu menakutkan sehingga mereka sama sekali tidak dapat mengendalikan perilaku mereka.Beberapa dari orang -orang ini memiliki seluruh rutinitas hidup mereka dibangun di sekitar menghindari laba -laba di semua biaya.Bagi orang-orang dalam situasi ini, pengurangan ketakutan, bahkan jika itu tidak total, dapat sangat bermanfaat dan mengubah hidup.

Ketakutan terhadap laba -laba biasanya berasal dari semacam kejadian di latar belakang seseorang.Laba -laba mungkin telah menggigit mereka atau mereka mungkin memiliki pengalaman traumatis lainnya sejak kecil.Beberapa ahli berpikir mungkin ada komponen genetik, setidaknya dalam hal meningkatkan kerentanan seseorang terhadap takut laba -laba.Ada juga bukti yang menunjukkan bahwa ketakutan sehat yang sehat terhadap laba -laba dan ular sebenarnya adalah naluri bawaan pada orang, tetapi ini masih diperdebatkan.