Làm thế nào để tôi vượt qua nỗi sợ hãi của nhện?

Vượt qua nỗi sợ hãi của nhện thường bắt đầu với một nền giáo dục về bản chất của nhện.Mọi người thường có niềm tin sai lầm thúc đẩy nỗi sợ hãi của họ, và học một chút về một cái gì đó có thể giúp khắc phục vấn đề đó.Bước thứ hai thường sẽ liên quan đến việc tiếp xúc dần dần với các sinh vật, cho phép người sợ hãi trở nên thoải mái hơn với sự tiếp xúc gần gũi hơn.Trong quá trình này, các bác sĩ cũng có thể sử dụng thuốc chống lo âu để giúp người đó đối phó với nỗi sợ hãi của cô dễ dàng hơn.Những kỹ thuật này không có hiệu quả 100%, nhưng mọi người thường có thể làm giảm đáng kể nỗi sợ hãi của họ, ngay cả khi họ có thể phá vỡ hoàn toàn nó.Khía cạnh phơi nhiễm của trị liệu là chìa khóa thực sự để chinh phục nỗi sợ của nhện.Điều này có thể bắt đầu rất nhỏ bằng cách cho người xem một bức ảnh của một con nhện cho đến khi nó không làm cho chúng lo lắng và sau đó có thể yêu cầu chúng giữ một con nhện giả trông thực tế.Cuối cùng, người đó có thể được yêu cầu đứng trong cùng một phòng với một con nhện rất nhỏ hoặc xem người khác cho phép một tarantula bò trên tay anh ta.Đến cuối quá trình, bệnh nhân có thể được yêu cầu chạm vào một con nhện sống hoặc cho phép người ta bò vào anh ta.Bệnh nhân don luôn luôn tiến qua tất cả các giai đoạn tiếp xúc, nhưng mục tiêu cuối cùng thường là phát triển đủ khả năng chịu đựng để nỗi sợ bị suy nhược.Đối với một số người, nỗi sợ của nhện có thể là một vấn đề lớn ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống.Họ thực sự có thể kiểm tra một căn phòng trước trước khi ngồi xuống để đảm bảo không có nhện nào có mặt và việc tiếp xúc với một con nhện có thể đáng sợ đến mức chúng hoàn toàn không thể kiểm soát hành vi của chúng.Một số người này có toàn bộ thói quen cuộc sống của họ được xây dựng xung quanh việc tránh nhện bằng mọi giá.Đối với những người trong tình huống này, bất kỳ sự giảm bớt nỗi sợ hãi nào, ngay cả khi đó không phải là tổng số, có thể cực kỳ có lợi và thay đổi cuộc sống.Nỗi sợ hãi của nhện thường đến từ một số loại xuất hiện trong nền tảng của một người.Một con nhện có thể đã cắn chúng hoặc chúng có thể có một số kinh nghiệm đau thương khác từ thời thơ ấu.Một số chuyên gia nghĩ rằng có thể có một thành phần di truyền, ít nhất là về việc tăng sự nhạy cảm của một người đối với sợ nhện.Cũng có bằng chứng cho thấy rằng một nỗi sợ lành mạnh bình thường về nhện và rắn thực sự là một bản năng bẩm sinh ở người, nhưng điều này vẫn đang bị tranh cãi.