Πώς μπορώ να σταματήσω τα δόντια να αλέθουν ενώ κοιμούνται;

σχεδόν τόσο συνηθισμένο όσο το ροχαλητό, τα δόντια λείανση ενώ κοιμούνται mdash;επίσης γνωστή ως bruxism mdash;Μπορεί να βλάψει τα δόντια και να προκαλέσει πόνο στο σαγόνι και το κεφάλι.Συχνά προκαλείται από το άγχος, αλλά μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα της μη φυσιολογικής ανάπτυξης των προβλημάτων των δοντιών ή της ευθυγράμμισης στο στόμα και το σαγόνι.Το πρώτο βήμα στη διακοπή της λείανσης των δοντιών ενώ ο ύπνος είναι να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας, ώστε να μπορεί να καθορίσει την αιτία της λείανσης.Από εκεί, ο οδοντίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει μια φρουρά στο στόμα για να εκπαιδεύσει το σαγόνι για να σταματήσει να σφίγγει, ή αυτός ή αυτή μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ψυχίατρο ή άλλο επαγγελματία ψυχικής υγείας για να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους που προκαλεί την άλεση.

Σε πολλές περιπτώσεις, τα δόντια λείανση ενώ ο ύπνος μπορεί να σταματήσει χρησιμοποιώντας ένα φρουρό στο στόμα τη νύχτα.Ένας οδοντίατρος μπορεί να κάνει ένα καλούπι των δοντιών σας για να δημιουργήσει έναν φρουρό στο στόμα για χρήση κατά τη διάρκεια της νύχτας.Αυτή η φρουρά στο στόμα θα κρατήσει τα δόντια από την άλεση μεταξύ τους, αλλά θα εκπαιδεύσει επίσης το σαγόνι για να ξεκουραστεί σε διαφορετική θέση.Δεδομένου ότι η λείανση των δοντιών ενώ ο ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμο τραυματισμό στα δόντια και τα ούλα, είναι απαραίτητο ένας φρουρός στο στόμα για να αποφευχθεί τα ραγισμένα δόντια, το φθαρμένο σμάλτο και ο πόνος των γνάθων.Μια ειδικά σχεδιασμένη φρουρά από τον οδοντίατρό σας μπορεί να είναι δαπανηρή, ωστόσο, καθώς συνήθως δεν καλύπτονται από ασφάλιση.Εάν ταιριάζει σε αυτήν την κατηγορία, τότε εξετάστε το ενδεχόμενο αγοράς ενός αθλητικού φρουράς στο στόμα που διατίθεται στα περισσότερα καταστήματα αθλητικών ειδών.Αν και δεν είναι τόσο ανθεκτικό ή χαμηλό προφίλ όπως οι εκδόσεις που χρησιμοποιούν οι οδοντίατροι, είναι μια φθηνή εναλλακτική λύση που μπορεί να επιτύχει τον ίδιο στόχο.

Μερικές φορές ο μόνος τρόπος για να σταματήσετε τα δόντια να λεηλατούν ενώ ο ύπνος είναι να αντιμετωπίσετε την αιτία, η οποία είναι πολύ συχνά υψηλά επίπεδα στρες στη ζωή κάποιου.Τα αυξημένα επίπεδα στρες μπορούν να διαταράξουν τα κανονικά σας μοτίβα ύπνου και ενώ ο εγκέφαλος σκέφτεται για αγχωτικά γεγονότα που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας, το σαγόνι τείνει να σφίξει, οδηγώντας σε λείανση των δοντιών ενώ κοιμάται.Οι γιατροί μπορεί να σας συστήσουν να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που μπορεί να σας βοηθήσει να εργαστείτε μέσα από μερικές από τις πιέσεις της καθημερινής ζωής, επιτρέποντας έτσι στο μυαλό σας να χαλαρώσει αρκετά τη νύχτα που δεν θα συμβεί ο Bruxism.Ο θυμός, ο φόβος, το άγχος ή ακόμα και η πρόβλεψη ενός θετικού γεγονότος που μπορεί να έρθει μπορεί να οδηγήσει σε βρουξισμό.

Στα παιδιά, η μη φυσιολογική ανάπτυξη των δοντιών και των σιαγόνων μπορεί να οδηγήσει σε βρουξισμό.Τα δόντια μπορεί να μην ευθυγραμμιστούν σωστά, οδηγώντας το παιδί να δαγκώσει με τέτοιο τρόπο ώστε τα δόντια να αλέθουν ο ένας εναντίον του άλλου.Αυτό συνήθως δεν είναι πολύ σοβαρό θέμα, καθώς τα παιδιά θα ξεπεράσουν τα δόντια τους καθώς μεγαλώνουν.Εάν το πρόβλημα παραμένει μετά την αρχική ανάπτυξη των ενηλίκων δοντιών, μια επίσκεψη σε έναν οδοντίατρο είναι εντάξει.