Bagaimana cara menghentikan penggilingan gigi saat tidur?

Hampir sama umumnya dengan mendengkur, gigi menggiling saat tidur mdash;juga dikenal sebagai Bruxism Mdash;dapat merusak gigi dan menyebabkan rasa sakit di rahang dan kepala.Ini sering disebabkan oleh stres, tetapi juga bisa menjadi hasil dari pertumbuhan gigi yang abnormal atau masalah penyelarasan di dalam mulut dan rahang.Langkah pertama dalam menghentikan gigi penggilingan saat tidur adalah mengunjungi dokter gigi Anda sehingga ia dapat menentukan penyebab penggilingan.Dari sana, dokter gigi dapat meresepkan penjaga mulut untuk melatih rahang untuk berhenti mengepal, atau dia dapat merujuk Anda ke psikiater atau profesional kesehatan mental lainnya untuk membantu meringankan stres yang menyebabkan penggilingan.

Dalam banyak kasus, gigi menggiling saat tidur dapat dihentikan dengan menggunakan pelindung mulut di malam hari.Seorang dokter gigi dapat membuat cetakan gigi Anda untuk membuat pelindung mulut untuk digunakan pada malam hari;Pelindung mulut ini akan menjaga gigi agar tidak saling menggiling, tetapi juga akan melatih rahang untuk beristirahat di posisi yang berbeda.Karena gigi menggiling saat tidur dapat menyebabkan cedera permanen pada gigi dan gusi, penjaga mulut diperlukan untuk mencegah gigi yang retak, enamel aus, dan nyeri rahang.Pengawal mulut yang dirancang khusus dari dokter gigi Anda mungkin mahal, karena biasanya tidak ditanggung oleh asuransi.Jika Anda sesuai dengan kategori ini, maka pertimbangkan untuk membeli penjaga mulut atletik yang tersedia di sebagian besar toko barang olahraga.Meskipun tidak tahan lama atau profil rendah seperti versi yang digunakan oleh dokter gigi, itu adalah alternatif yang murah yang dapat mencapai tujuan yang sama.

Terkadang satu -satunya cara untuk menghentikan penggilingan gigi saat tidur adalah dengan mengatasi penyebabnya, yang sangat sering merupakan tingkat stres yang tinggi dalam kehidupan seseorang.Tingkat stres yang tinggi dapat mengganggu pola tidur normal Anda, dan sementara otak berpikir tentang peristiwa stres yang terjadi di siang hari, rahang cenderung menjepit ke bawah, yang menyebabkan gigi menggiling saat tidur.Dokter dapat merekomendasikan Anda mengunjungi seorang profesional kesehatan mental yang dapat membantu Anda mengatasi beberapa tekanan kehidupan sehari -hari, sehingga memungkinkan pikiran Anda cukup rileks di malam hari sehingga bruxisme tidak akan terjadi.Kemarahan, ketakutan, kecemasan, atau bahkan mengantisipasi peristiwa positif yang akan datang semua dapat menyebabkan bruxisme.

Pada anak -anak, pertumbuhan gigi dan rahang yang abnormal dapat menyebabkan bruxisme.Gigi mungkin tidak selaras dengan benar, membuat anak menggigit sedemikian rupa sehingga gigi saling menggiling satu sama lain.Ini biasanya tidak terlalu serius dari masalah, karena anak -anak akan melampaui gigi mereka seiring bertambahnya usia.Jika masalah berlanjut setelah gigi dewasa mulai tumbuh, kunjungan ke dokter gigi sedang beres.