Paano ako titigil sa paggiling ng ngipin habang natutulog?

halos kasing karaniwan ng hilik, paggiling ng ngipin habang natutulog at mdash;Kilala rin bilang Bruxism Mdash;maaaring makapinsala sa ngipin at maging sanhi ng sakit sa panga at ulo.Ito ay madalas na sanhi ng stress, ngunit maaari rin itong maging resulta ng hindi normal na paglaki ng mga ngipin o mga isyu sa pag -align sa loob ng bibig at panga.Ang unang hakbang sa paghinto ng paggiling ng ngipin habang natutulog ay bisitahin ang iyong dentista upang matukoy niya ang sanhi ng paggiling.Mula roon, maaaring magreseta ng dentista ang isang bantay sa bibig upang sanayin ang panga upang ihinto ang clenching, o maaaring siya ay sumangguni sa iyo sa isang psychiatrist o iba pang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan upang makatulong na mapawi ang stress na nagdudulot ng paggiling.

Sa maraming mga kaso, ang paggiling ng ngipin habang natutulog ay maaaring tumigil sa pamamagitan ng paggamit ng isang bantay sa bibig sa gabi.Ang isang dentista ay maaaring gumawa ng isang amag ng iyong mga ngipin upang lumikha ng isang bantay sa bibig para magamit sa gabi;Ang bantay sa bibig na ito ay maiiwasan ang mga ngipin mula sa paggiling laban sa bawat isa, ngunit sanayin din nito ang panga upang magpahinga sa ibang posisyon.Dahil ang paggiling ng ngipin habang natutulog ay maaaring humantong sa permanenteng pinsala sa mga ngipin at gilagid, ang isang bantay sa bibig ay kinakailangan upang maiwasan ang mga basag na ngipin, pagod na enamel, at sakit sa panga.Ang isang espesyal na dinisenyo na bantay sa bibig mula sa iyong dentista ay maaaring magastos, gayunpaman, dahil karaniwang hindi sila saklaw ng seguro.Kung naaangkop ka sa kategoryang ito, pagkatapos ay isaalang -alang ang pagbili ng isang atletikong bantay sa bibig na magagamit sa karamihan sa mga tindahan ng kalakal sa palakasan.Habang hindi matibay o mababang-profile bilang mga bersyon na ginagamit ng mga dentista, ito ay isang murang alternatibo na maaaring makamit ang parehong layunin.

Minsan ang tanging paraan upang ihinto ang paggiling ng ngipin habang natutulog ay upang matugunan ang sanhi, na kung saan ay madalas na mataas na antas ng stress sa mga buhay.Ang mga antas ng nakataas na stress ay maaaring makagambala sa iyong normal na mga pattern ng pagtulog, at habang ang utak ay nag -iisip tungkol sa mga nakababahalang mga kaganapan na nangyari sa araw, ang panga ay may posibilidad na salansan, na humahantong sa paggiling ng ngipin habang natutulog.Maaaring inirerekumenda ng mga doktor na bisitahin mo ang isang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan na makakatulong sa iyo na magtrabaho sa pamamagitan ng ilan sa mga stress ng pang -araw -araw na buhay, sa gayon pinapayagan ang iyong isip na makapagpahinga nang sapat sa gabi na ang bruxism ay hindi mangyayari.Ang galit, takot, pagkabalisa, o kahit na pag -asa ng isang positibong kaganapan na darating ay maaaring humantong sa bruxism.

Sa mga bata, ang hindi normal na paglaki ng mga ngipin at panga ay maaaring humantong sa bruxism.Ang mga ngipin ay maaaring hindi nakahanay nang tama, na humahantong sa bata na kumagat sa paraang ang mga ngipin ay gumiling laban sa bawat isa.Ito ay karaniwang hindi masyadong seryoso sa isang isyu, dahil ang mga bata ay mapupuksa ang kanilang mga ngipin habang tumatanda sila.Kung ang problema ay nagpapatuloy pagkatapos magsimulang lumaki ang mga ngipin ng may sapat na gulang, ang isang pagbisita sa isang dentista ay maayos.