Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω σαπούνι για κράμπες ποδιών;

Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι για κράμπες ποδιών, θα πρέπει να βάλετε δύο έως τέσσερα ανοιχτά μπαρ σαπουνιού στο κρεβάτι μαζί σας τη νύχτα.Μερικοί άνθρωποι τοποθετούν τα μπαρ κοντά στα πόδια τους, ενώ άλλοι άνθρωποι τοποθετούν τα μπαρ κοντά στο μυ, που πονάει.Ίσως θελήσετε επίσης να βάλετε το ανοιχτό σαπούνι μέσα σε μια κάλτσα ή ένα καλσόν, ώστε να μην μπερδεύει τα φύλλα σας.Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να αντικαταστήσουν τις ράβδοι σαπουνιού τουλάχιστον μία φορά κάθε λίγους μήνες με φρέσκα μπαρ.Η μάρκα σαπουνιού για κράμπες των ποδιών που αποφασίζετε να χρησιμοποιήσετε είναι πιθανώς άσχετο επειδή πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι οποιοδήποτε είδος σαπουνιού φαίνεται να βοηθάει στις κράμπες των ποδιών τους. Οι περισσότεροι εμπειρογνώμονες συμφωνούν ότι δεν υπάρχει σαφής ιατρικός λόγος για το γιατί σαπούνι για κράμπες ποδιώνθα πρέπει να εργαστούν, αλλά πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν για το σκοπό αυτό, ανεξάρτητα από τους λόγους.Η ιδέα της χρήσης σαπουνιού για κράμπες των ποδιών ήταν εδώ και πολλά χρόνια, αλλά η δημοτικότητα της μεθόδου πιθανότατα έφτασε στο αποκορύφωμά της όταν ο αρθρογράφος της ANN LANDERS ανέφερε ότι είχε επιτυχία με αυτό.Όταν προσπάθησε σαπούνι για τις κράμπες των ποδιών της και ισχυρίστηκε ότι λειτούργησε, πολλοί από τους αναγνώστες της το δοκίμασαν επίσης.Παρά το γεγονός ότι οι γιατροί και οι επιστήμονες δεν μπορούν να καταλάβουν γιατί η μέθοδος του σαπουνιού πρέπει να λειτουργήσει, η πλειοψηφία των ανθρώπων που το δοκιμάζουν ισχυρίζονται ότι λειτουργεί πολύ καλά.

Η χρήση σαπουνιού για κράμπες των ποδιών μπορεί να αξίζει να δοκιμάσετε αν υποφέρετε από κράμπες ποδιών τη νύχτα.Εάν έχετε κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της ημέρας, υπάρχουν κάποια άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε να τα ανακουφίσετε.Μερικές φορές το ζεστό νερό θα σας βοηθήσει να σταματήσετε μια κράμπα ποδιών, έτσι μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πάρετε ένα ζεστό νερό ή ντους εάν οι κράμπες σας ενεργούν κατά τη διάρκεια της ημέρας.Το μασάζ σας περιορισμένους μύες ή κάμπτεται τους μπορεί επίσης να απαλλαγεί από τις κράμπες.Σε περίπτωση που η μέθοδος σαπουνιού δεν λειτουργεί για εσάς τη νύχτα, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε το ζεστό νερό, το μασάζ και την κάμψη των διορθωτικών μέτρων πριν από το κρεβάτι, ώστε να μπορείτε να κοιμηθείτε καλύτερα.

Υπάρχουν επίσης κάποια προληπτικά μέτρα που μπορείτε να πάρετε για να σταματήσετεκράμπες των ποδιών από την ανάπτυξη.Μερικοί γιατροί ισχυρίζονται ότι η διατήρηση ενυδατωμένων και η λήψη μιας καθημερινής πολυβιταμίνης μπορεί να αποτρέψει τις κράμπες των ποδιών, επειδή οι κράμπες των ποδιών είναι περιστασιακά το αποτέλεσμα της αφυδάτωσης και των ελλείψεων της βιταμίνης.Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να αποφύγετε να καθίσετε ή να στέκεστε σε ένα σημείο για πολύ καιρό.Εάν η δουλειά σας απαιτεί να το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να κάνετε διαλείμματα όσο το δυνατόν συχνότερα, ώστε να μην είστε συνεχώς στην ίδια θέση.Είναι επίσης μια καλή ιδέα να φοράτε παπούτσια που έχουν την κατάλληλη υποστήριξη επειδή φορούν συνεχώς παπούτσια που έχουν φθαρεί θα μπορούσαν να συμβάλουν στις κράμπες των ποδιών.