Bagaimana cara menggunakan sabun untuk kram kaki?
Jika Anda ingin menggunakan sabun untuk kram kaki, Anda harus meletakkan dua hingga empat batang sabun yang terbuka di tempat tidur bersama Anda di malam hari.Beberapa orang menempatkan jeruji di dekat kaki mereka, sementara orang lain menempatkan jeruji di dekat otot yang sakit.Anda mungkin juga ingin meletakkan sabun yang terbuka di dalam kaus kaki atau pantyhose sehingga tidak mengacaukan seprai Anda.Kebanyakan orang mencoba mengganti batang sabun setidaknya sekali setiap beberapa bulan dengan bar segar.Merek sabun untuk kram kaki yang Anda putuskan untuk digunakan mungkin tidak relevan karena banyak orang mengklaim bahwa semua jenis sabun tampaknya membantu kram kaki mereka.
Sebagian besar ahli setuju bahwa tidak ada alasan medis yang pasti mengapa sabun untuk kram kaki kakiharus bekerja, tetapi banyak orang menggunakannya untuk tujuan itu terlepas dari alasannya.Gagasan menggunakan sabun untuk kram kaki telah ada selama bertahun -tahun, tetapi popularitas metode ini mungkin mencapai puncaknya ketika kolumnis nasihat Ann Landers melaporkan memiliki keberhasilan dengannya.Ketika dia mencoba sabun untuk kram kakinya dan mengklaim itu berhasil, banyak pembacanya juga mencobanya.Terlepas dari kenyataan bahwa dokter dan ilmuwan tidak dapat memahami mengapa metode sabun harus bekerja, mayoritas orang yang mencobanya mengklaim bahwa itu bekerja dengan sangat baik.
Penggunaan sabun untuk kram kaki mungkin patut dicoba jika Anda menderita kram kaki di malam hari.Jika Anda memiliki kram kaki di siang hari, ada beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan untuk membantu meringankannya.Terkadang air hangat akan membantu menghentikan kram kaki, jadi Anda mungkin mempertimbangkan untuk mandi air hangat atau mandi jika kram Anda bertindak di siang hari.Memijat otot -otot Anda yang sempit atau melenturkannya mungkin juga menyingkirkan kram.Dalam hal metode sabun tidak bekerja untuk Anda di malam hari, Anda mungkin ingin mencoba air hangat, pijat, dan fleksibel sebelum tidur sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak.Kram kaki dari pengembangan.Beberapa dokter mengklaim bahwa tetap terhidrasi dan mengambil multivitamin harian mungkin menangkal kram kaki karena kram kaki kadang -kadang merupakan akibat dari kekurangan dehidrasi dan vitamin.Anda juga harus mencoba menghindari duduk atau berdiri di satu tempat terlalu lama.Jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda melakukan ini, cobalah untuk istirahat sesering mungkin sehingga Anda tidak terus -menerus dalam posisi yang sama.Ini juga ide yang bagus untuk memakai sepatu yang memiliki dukungan yang tepat karena terus mengenakan sepatu yang usang dapat berkontribusi pada kram kaki.