Τι είναι οι άτρακτοι ύπνου;

Οι άξονες του ύπνου είναι κύματα εγκεφαλικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια του ύπνου όπως φαίνεται σε ένα ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (EEG).Είναι επίσης γνωστά ως ζώνες Sigma ή κύματα.Οι άξονες του ύπνου είναι πιο εμφανείς κατά τη διάρκεια του ύπνου του σταδίου 2, που εμφανίζονται σε εκρήξεις που διαρκούν περίπου ένα δευτερόλεπτο.Το στάδιο 2 είναι ένα από τα βαθύτερα στάδια ύπνου, σε αντίθεση με τα ελαφρύτερα στάδια όπου τα άτομα εξακολουθούν να γνωρίζουν σχετικά το εξωτερικό περιβάλλον τους.Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ατράκοι του ύπνου μπορεί να βοηθήσουν στην αποκλεισμό των εξωτερικών θορύβων, με αποτέλεσμα τον ύπνο.

Οι άξονες του ύπνου εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου του σταδίου 2, μαζί με τα συγκροτήματα Κ.Τα συγκροτήματα K φαίνονται διαφορετικά από τα πρότυπα των ατράκτων που μοιάζουν με κύματα, που εμφανίζονται σε EEGs ως δραματικές αιχμές.Οι άξονες προκαλούνται από δραστηριότητα στον θάλαμο.Υποψιάζεται ότι όταν εμφανίζονται οι άξονες, ο θάλαμος προσπαθεί να εμποδίσει τα σήματα του εγκεφάλου και να προκληθούν από εξωτερικά ερεθίσματα, όπως ο ήχος ενός κλάματος μωρού mdash, από την επίτευξη άλλων περιοχών του εγκεφάλου που μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο.Οι άξονες αρχίζουν να εμφανίζονται στον ύπνο γύρω από τις πρώτες έξι έως οκτώ εβδομάδες της ζωής, μετά από τις οποίες παραμένουν με το κρεβάτι για τη ζωή.Δεδομένου ότι ο ύπνος του σταδίου 2 περιλαμβάνει περίπου το ήμισυ του ύπνου ενός ατόμου, οι άτρακτοι αποτελούν ένα σημαντικό μέρος του μοτίβου ύπνου μας.Μια μελέτη που διεξήχθη από το Τμήμα Ιατρικής Σχολής του Ιατρικού Σχολείου του Χάρβαρντ στις ΗΠΑ έδειξε ότι τα άτομα με μεγαλύτερη συχνότητα των ατράκτων κοιμήθηκαν πιο σωστά.Οι στρωτήρες υποβλήθηκαν σε ένα φράγμα θορύβων που συνήθως διακόπτουν τον ύπνο και τους ήχους της κυκλοφορίας, τα τηλέφωνα κουδουνίσματος, τις εκπλύσεις τουαλέτας κλπ.λιγότερο σωστά.Τα δεδομένα της μελέτης οδήγησαν στο συμπέρασμα ότι οι άξονες μπορεί να είναι ο τρόπος εκτροπής του θορύβου και των περισπασμών κατά τη διάρκεια του ύπνου..Θα εξηγούσε γιατί ένα άτομο κοιμάται εύκολα ακόμη και μέσα από τις πιο ενοχλητικές συνθήκες και γιατί οι άλλοι ξυπνούν τους παραμικρούς ήχους.Ένα τέτοιο εύρημα θα μπορούσε επίσης να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο κοιμόμαστε: Μπορεί να υπάρχουν προσπάθειες για να προσπαθήσουμε να δημιουργηθούν τεχνητά άτρακτοι ύπνου.Εάν αυτές οι προσπάθειες ήταν επιτυχείς, θα μπορούσαν να είναι μια επαναστατική ανακάλυψη για τους στρωτήρες παντού.Συγκεκριμένα, οι αϋπνίες και οι ελαφριές στρωτήρες θα έμεναν για να κερδίσουν το μεγαλύτερο μέρος, ίσως τελικά να εγκατασταθούν για μια πλήρη νύχτα του ήχου ύπνου.