Spindles ngủ là gì?

Các trục chính ngủ là sóng hoạt động của não trong khi ngủ như đã thấy trên điện não đồ (EEG).Chúng còn được gọi là các dải hoặc sóng Sigma.Ghế ngủ là điều hiển nhiên nhất trong giai đoạn 2 giấc ngủ, xảy ra trong các vụ nổ kéo dài khoảng một giây.Giai đoạn 2 là một trong những giai đoạn ngủ sâu hơn, trái ngược với các giai đoạn nhẹ hơn, nơi các cá nhân vẫn còn tương đối nhận thức về môi trường bên ngoài của họ.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các trục chính ngủ có thể giúp ngăn chặn những tiếng ồn bên ngoài, dẫn đến một giấc ngủ âm thanh.Các trục chính ngủ xảy ra trong giai đoạn 2 giấc ngủ, cùng với các phức K.Các phức hợp K trông khác với các mẫu trục chính giống như sóng, xuất hiện trên điện não đồ dưới dạng gai ấn kịch tính.Trục chính được gây ra bởi hoạt động trong đồi thị.Nó nghi ngờ rằng khi các trục chính xảy ra, thalamus đang cố gắng chặn tín hiệu não mdash; được nhắc nhở từ các kích thích bên ngoài như âm thanh của một em bé đang khóc mdash; từ việc đến các khu vực khác của não có thể làm xáo trộn giấc ngủ.Spindles bắt đầu xuất hiện trong giấc ngủ vào khoảng sáu đến tám tuần đầu đời, sau đó chúng vẫn ở với người ngủ suốt đời.Vì giấc ngủ Giai đoạn 2 bao gồm khoảng một nửa số người ngủ, các trục chính chiếm một phần chính trong mô hình giấc ngủ của chúng tôi.

Các trục chính ngủ có thể là chìa khóa cho một giấc ngủ âm thanh.Một nghiên cứu được thực hiện bởi Bộ phận Y học Ngủ của Trường Y Harvard ở Mỹ cho thấy các cá nhân có tần suất trục chính lớn hơn ngủ ngon hơn.Người ngủ đã chịu một loạt những tiếng động thường làm gián đoạn giấc ngủ mdash; âm thanh giao thông, gọi điện thoại, tuôn ra nhà vệ sinh, v.v.Ít rõ ràng hơn.Dữ liệu của studys dẫn đến kết luận rằng các trục chính có thể là cách bộ não làm chệch hướng tiếng ồn và phiền nhiễu trong khi ngủ. Nếu các nghiên cứu tiếp theo chứng minh rằng các trục chính ngủ thực sự bằng một giấc ngủ tốt hơn, nó sẽ giúp giải thích rất nhiều về cách chúng ta ngủ.Nó sẽ giải thích tại sao một người ngủ dễ dàng thậm chí thông qua các điều kiện gây rối nhất, và tại sao những người khác thức dậy với âm thanh nhỏ nhất.Một phát hiện như vậy cũng có thể thay đổi cách chúng ta ngủ: có thể có những nỗ lực để cố gắng tạo ra các trục chính ngủ một cách giả tạo.Nếu những nỗ lực như vậy đã thành công, họ có thể là một bước đột phá mang tính cách mạng cho người ngủ ở khắp mọi nơi.Cụ thể, những kẻ mất ngủ và người ngủ nhẹ sẽ đứng để đạt được nhiều nhất, có thể cuối cùng có thể ổn định trong một đêm ngủ đầy đủ.