Mik azok az alvóorsok?

Az alvásorsói az agyi aktivitás hullámai alvás közben, ahogyan azt egy elektroencephalogram (EEG) látja.Sigma sávok vagy hullámok néven is ismertek.Az alvásorsói a 2. stádiumú alvás során a legmegfelelőbbek, és olyan sorozatban fordulnak elő, amely nagyjából egy másodpercig tart.A 2. szakasz az egyik mélyebb alvási szakasz, szemben a könnyebb szakaszokkal, ahol az egyének még mindig tisztában vannak a külső környezetükkel.A tanulmányok kimutatták, hogy az alvóorsok segíthetnek megakadályozni a külső zajokat, ami hangosabb alvást eredményez.

Alvóorsok fordulnak elő a 2. stádiumú alvás során, a K-komplexek mellett.A K-komplexek másképp néznek ki, mint az orsók hullámszerű mintái, amelyek drámai tüskékként jelennek meg az EEG-kön.Az orsókat a thalamus aktivitása okozza.Azt gyanítják, hogy amikor orsók fordulnak elő, a thalamus megpróbálja blokkolni az agyi jeleket mdash; a külső ingerekből, például egy síró csecsemő hangja és mdash hangja; az agy más területeinek elérésétől, amelyek zavarhatják az alvást.Az orsók az élet első hat -nyolc hetében alvásban jelennek meg, majd az életre az alvónál maradnak.Mivel a 2. stádiumú alvás az ember alvásának nagyjából felét foglalja magában, az orsók az alvásmintánk fő részét képezik.A Harvard Medical School alvásgyógyászati osztályának az Egyesült Államokban végzett tanulmánya kimutatta, hogy az orsók gyakoriságával rendelkező egyének jobban aludtak.Az alvókat olyan zajoknak vetették alá, amelyek általában megszakítják az alvást;kevésbé hangosan.A tanulmány adatai arra a következtetésre jutottak, hogy az orsók lehetnek az agy módja a zaj és a zavarás eloszlatásának alvás közben.-Ez megmagyarázza, hogy az ember miért alszik könnyebben a leginkább zavaró körülmények között, és miért ébrednek mások a legkisebb hangon.Ez a megállapítás megváltoztathatja az alvás módját is: erőfeszítések lehetnek arra, hogy megpróbálják mesterségesen létrehozni alvóorsokat.Ha az ilyen erőfeszítések sikeresek lennének, akkor mindenhol forradalmi áttörés lehet az alvók számára.Különösen az Insomniacs és a könnyű alvók a legjobban elérhetők, és valószínűleg végül beilleszkedhetnek egy teljes éjszakai hangos alváshoz.