Ποιες είναι οι υποσυνείδητες επιβεβαιώσεις;

Οι υποσυνείδητες επιβεβαιώσεις αποτελούνται από κρυμμένα μηνύματα που παραδίδονται στο υποσυνείδητο μυαλό που ενθαρρύνουν τις θετικές αλλαγές στη συμπεριφορά ή τις στάσεις ενός ατόμου.Αυτά τα προϊόντα αυτοβοήθειας χρησιμοποιούν συχνά ηρεμιστική μουσική για να καλύψουν μια φωνή ή δηλώσεις flash στο βίντεο τόσο γρήγορα που δεν είναι συνειδητά παρατηρούν.Κάποιος που ενδιαφέρεται για επιβεβαιώσεις μπορεί να επιλέξει ανάμεσα σε πολλά εμπορικά προϊόντα ή να κάνει το δικό του.Παρόλο που είναι ευχάριστο για χρήση, μπορεί να μην είναι αποτελεσματικά.

Διάφοροι τύποι επιβεβαιώσεων συχνά επικεντρώνονται στην επίτευξη προσωπικών στόχων.Οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται να χάσουν βάρος, να σταματήσουν το κάπνισμα, να βελτιώσουν τις δεξιότητες συγκέντρωσης ή μελέτης και να αυξήσουν την εμπιστοσύνη μπορούν να χρησιμοποιήσουν επιβεβαιώσεις για να τους βοηθήσουν να επιτύχουν αυτούς τους στόχους.Οι ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλητές μπορούν επίσης να χρησιμοποιούν υποσυνείδητες επιβεβαιώσεις ως βοήθεια για να υπερέχουν στα επιλεγμένα αθλήματα τους.

Οι δηλώσεις που χρησιμοποιούνται στις επιβεβαιώσεις πρέπει να είναι θετικές και στο παρόν τεταμένο, σαν να έχει ήδη επιτευχθεί ο στόχος.Για παράδειγμα, κάποιος που επιθυμεί να χάσει βάρος θα θέλει μια επιβεβαίωση που δηλώνει ότι είναι τώρα στο ιδανικό βάρος του.Η επιβεβαίωση δεν πρέπει να δηλώνει ότι θα χάσει βάρος στο μέλλον ή ότι δεν είναι λίπος. Οι υποσυνείδητες επιβεβαιώσεις είναι συχνά φωνητικές, αλλά μπορεί επίσης να είναι οπτικές.Οι υποσυνείδητες επιβεβαιώσεις ήχου μπορούν να χρησιμοποιούν μουσική ή να μπορούν να παίξουν διαφορετικές επιβεβαιώσεις στα δεξιά και αριστερά κανάλια, έτσι ώστε τα μεμονωμένα μηνύματα να μην μπορούν να γίνουν συνειδητά.Τα βίντεο μπορούν να παίξουν σε έναν υπολογιστή και μηνύματα flash τόσο γρήγορα δεν είναι συνειδητά παρατηρούνται.Είτε ήχος ή βίντεο, θετικές δηλώσεις πιστεύεται ότι παραδίδονται απευθείας στο υποσυνείδητο μυαλό.

Κάποιος που ενδιαφέρεται για υποσυνείδητες επιβεβαιώσεις μπορεί να επιθυμεί να διερευνήσει διαφορετικές ηχογραφήσεις για να βρει τις επιβεβαιώσεις που υποστηρίζουν τους στόχους του.Ο χρήστης μπορεί να πειραματιστεί τόσο με ήχο όσο και με βίντεο.Μπορεί επίσης να προσπαθήσει να κάνει τις δικές του υποσυνείδητες επιβεβαιώσεις χρησιμοποιώντας λογισμικό σχεδιασμένο για το σκοπό αυτό.Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στον χρήστη να αναπτύξει επιβεβαιώσεις που είναι προσαρμοσμένες στους στόχους του.

Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν καθημερινές επιβεβαιώσεις, συχνά κατά τον ύπνο.Οι ηχογραφήσεις μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να χαλαρώσουν πριν κοιμηθούν και τα μηνύματα μπορεί να λειτουργήσουν στο υποσυνείδητο κατά τη διάρκεια της νύχτας.Παρόλο που η χρήση υποσυνείδητων επιβεβαιώσεων μπορεί να είναι εύκολη και ευχάριστη, η έρευνα δεν έχει διαπιστώσει ότι είναι αποτελεσματικές. Οι υποσυνείδητες επιβεβαιώσεις εξελίχθηκαν από υποσυνείδητα μηνύματα που εισήχθησαν σε ορισμένες ταινίες ή διαφημίσεις που ξεκινούν από τη δεκαετία του 1950.Αυτή η πρακτική ήταν αμφιλεγόμενη, διότι πιστεύεται ότι παρακάμπτει τις διαδικασίες λήψης αποφάσεων των ανθρώπων.Η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα των υποσυνείδητων μηνυμάτων στη διαφήμιση είναι μικτή και ορισμένοι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι τα υποσυνείδητα μηνύματα είναι αποτελεσματικά, ενώ άλλα δεν έχουν.