Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για την ανάκτηση του καρκίνου του μαστού;

Η διαδικασία ανάκτησης του καρκίνου του μαστού μπορεί να μειωθεί προετοιμάζοντας εκ των προτέρων για σωματικές, συναισθηματικές και οικονομικές προκλήσεις.Οι ασθενείς και οι οικογένειες μπορούν να επωφεληθούν από ισχυρά δίκτυα υποστήριξης και προσωπικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης, όπως η άσκηση και η δημοσιογραφία.Ενώ μπορεί να φανεί στο άτομο ότι κανείς δεν καταλαβαίνει πραγματικά τι περνάει, πολλοί άλλοι έχουν περάσει από την ανάκαμψη του καρκίνου του μαστού.Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να αποτελέσουν πηγή ελπίδας και δύναμης κατά τους μήνες και χρόνια που ακολουθούν τη διάγνωση του καρκίνου του μαστού.

Ο καρκίνος, η θεραπεία και η ανάκαμψη είναι σωματικά προκλητικές.Οι ασθενείς θα πρέπει να είναι έτοιμοι να αντιμετωπίσουν αλλαγές στο σώμα τους, συμπεριλαμβανομένης της αδυναμίας και της κόπωσης.Η άσκηση αποτελεί βασικό παράγοντα για την ανάκτηση της σωματικής δύναμης και της αντοχής.Πολλοί γιατροί συνιστούν τη γιόγκα ή το Pilates ως μέσα χαμηλής επίπτωσης μέσα για να κεντράρετε το σώμα και το μυαλό.Οι ασθενείς πρέπει να αμφισβητούν τον εαυτό τους χωρίς να σκουπιστούν.Θα επιστρέψουν σε σχεδόν την κανονική φυσική τους ικανότητα εγκαίρως.

Ο πόνος μπορεί να αποτελέσει σημαντικό εμπόδιο στη διαδικασία ανάκτησης του καρκίνου του μαστού, αλλά μπορεί να ελεγχθεί.Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν φάρμακα και θεραπείες για να βοηθήσουν τους ασθενείς να διαχειρίζονται τον πόνο τους, αλλά οι άνθρωποι μπορεί να είναι απρόθυμοι να τα χρησιμοποιήσουν για φόβο εξάρτησης και παρενέργειες.Εκείνοι που βρίσκονται σε ανάκαμψη θα πρέπει να χρησιμοποιούν αυτά τα φάρμακα ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες για την αποφυγή προβλημάτων.Θα πρέπει να διατηρούν ένα ανοιχτό παράθυρο διαλόγου και να εμπιστεύονται τον γιατρό ή τον ογκολόγο τους σχετικά με την εμπειρία τους με τα φάρμακα και τις ανησυχίες τους.

Μια ομάδα οικογένειας και φίλων μπορεί να βοηθήσει έναν ασθενή να ανακάμψει με επιτυχία από αυτή την ασθένεια.Η διαδικασία μπορεί να αποστραγγίζει συναισθηματικά, αλλά οι ασθενείς με καρκίνο του μαστού δεν πρέπει να φοβούνται να φτάσουν στα δίκτυα υποστήριξής τους.Είναι σύνηθες για τους ανθρώπους να αισθάνονται ανασφαλείς, αμήχανοι ή θυμωμένοι αφού έχουν διαγνωσθεί με αυτή την ασθένεια.Είναι σημαντικό για τους πάσχοντες από καρκίνο του μαστού να έχουν κάποιον να μιλήσει για τα συναισθήματα και να τους βοηθήσουν να προπονηθούν μέσω της ανάκαμψης του καρκίνου του μαστού.Όταν η θεραπεία είναι οδυνηρή και το μέλλον είναι αγχωτικό, ένα καλό δίκτυο υποστήριξης μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ της μάχης για τη ζωή και της απλή εγκατάσταση.

Το γράψιμο σε ένα περιοδικό μπορεί να βοηθήσει έναν ασθενή να ταξινομήσει τα συναισθηματικά υψηλά και χαμηλά της διαδικασίας ανάκτησης του καρκίνου του μαστού.Αυτός είναι ένας προσωπικός τρόπος για να καταγράψετε το ταξίδι του καρκίνου του μαστού και να προβληματιστείτε για την πρόοδο.Η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα αβεβαιότητας ή αστάθειας κατά την ανάκτηση του καρκίνου του μαστού.Μπορεί να είναι χρήσιμο για τους ασθενείς να μοιράζονται τις καταχωρήσεις περιοδικών με επαγγελματίες ψυχικής υγείας, ώστε να μπορούν να κατανοήσουν πληρέστερα τις ανάγκες τους.

Ο ασθενής μπορεί να βρει προκλήσεις στην οικογενειακή ζωή κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης του καρκίνου του μαστού.Τα παιδιά ενδέχεται να χρειαστούν καθοδήγηση και υποστήριξη για την κατανόηση της θεραπείας του καρκίνου.Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι οι γάμοι τους μπορούν να γίνουν υπογραμμισμένοι λόγω του οικονομικού βάρους της θεραπείας και των αλλαγών στην οικογενειακή δυναμική.Η παροχή συμβουλών και οι κοινοτικοί πόροι μπορούν να βοηθήσουν κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.

Πολλοί ασθενείς με αλλαγές στην εμπειρία του καρκίνου του μαστού στο επίπεδο σεξουαλικής επιθυμίας τους, που συχνά οδηγούνται από συναισθήματα φυσικής ανεπάρκειας.Οι μαστεκτομές μπορούν να ληστέψουν τα θύματα του καρκίνου του μαστού της θετικής τους εικόνας του σώματος και της σεξουαλικής εμπιστοσύνης.Οι θεραπείες, ειδικά εκείνες που αφορούν ορμόνες ή χημειοθεραπεία, μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο κατά τη διάρκεια της συνουσίας ή της κολπικής ξηράς.Ο ασθενής δεν πρέπει να αισθάνεται ανεπαρκής ή ντροπή για τη χρήση λιπαντικών ή τη διάλειμμα από τη σεξουαλική δραστηριότητα.Με τη βοήθεια ενός συνεργάτη φροντίδας και ορμονικής θεραπείας, η σεξουαλική υγεία μπορεί να ανακτηθεί εγκαίρως.

Οι ασθενείς με καρκίνο του μαστού δεν πρέπει να αισθάνονται μόνοι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ανάκτησης.Μπορούν να μοιραστούν τις εμπειρίες τους σε ομάδες υποστήριξης ή σε online καρκίνο του καρκίνου του μαστού επιζώντες.Αυτό τους βοηθά να συνδεθούν με άλλους που περνούν από μια παρόμοια δοκιμασία.