Ποιες είναι οι αιτίες του πόνου των τακουνιών και του αστραγάλου;

Το πόνο και ο πόνος στον αστράγαλο δεν είναι μόνο πολύ άβολα, αλλά μπορεί επίσης να είναι εκπληκτικά δύσκολο να αντιμετωπιστεί.Συνήθως, οι κύριες αιτίες του πόνου των τακουνιών και του αστραγάλου περιλαμβάνουν στελέχη ή διαστρέμματα, πελματιαία φασιίτιδα και κατάγματα του στρες.Η δυσκολία αντιμετώπισης αυτών των συνθηκών έγκειται στο γεγονός ότι η εξάρτηση από το περπάτημα είναι απαραίτητη για την εκτέλεση καθημερινών εργασιών και επομένως ο εν λόγω τραυματισμός συχνά δεν έχει επαρκή χρόνο για να φτερά σωστά.

Μία από τις πιο συνηθισμένες αιτίες του πόνου της φτέρνας και του αστραγάλου είναι ένα στέλεχος σε έναν από τους μύες αυτής της περιοχής του σώματος.Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, τα άτομα βάζουν συνεχώς υψηλές ποσότητες άγχους τόσο στα τακούνια όσο και στους αστραγάλους και επομένως δεν αποτελεί έκπληξη ότι μερικές φορές θα στρίψουν ή θα γυρίσουν αυτό το μέρος του σώματος, προκαλώντας σοβαρή και συχνά οδυνηρή πίεση.Επιπλέον, οι άνθρωποι που έχουν υποστεί ένα στέλεχος ή διάστρεμμα σε αυτήν την περιοχή συνήθως διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποφέρουν από επακόλουθες τραυματισμούς.Ένα άτομο που ανησυχεί για την ανάπτυξη ενός αστραγάλου ή ενός σπασίματος ή τάσης φτέρνας θα πρέπει να είναι βέβαιο ότι θα φορέσει παπούτσια που είναι εξαιρετικά υποστηρικτικά.

Μια άλλη κοινή αιτία του πόνου τακουνιών και αστραγάλου σχετίζεται με πελματιαία φασιίτιδα.Η πελματιαία φασισίτιδα αναπτύσσεται όταν η πελματιαία περιτονία, η οποία είναι ένας τένοντας που συνδέει τα οστά των ποδιών με τη φτέρνα, γίνεται φλεγμονώδης.Αυτό συχνά προκαλεί έντονο πόνο κατά μήκος της φτέρνας και είναι συνήθως το χειρότερο το πρωί, όταν αυτός ο τένοντας έχει χαλαρώσει όλη τη νύχτα και στη συνέχεια πρέπει να τεντώσει αμέσως κατά τη διάρκεια της στάσης και του περπατήματος.Συχνά, καθώς το άτομο που πάσχει από αυτή την κατάσταση γίνεται πιο ενεργός, ο πόνος που σχετίζεται με την κατάσταση μειώνεται σημαντικά.Τα άτομα που ανησυχούν για την ανάπτυξη της πελματιαίας περιτονίτιδας θα πρέπει να εξετάσουν τον προγραμματισμό ενός ραντεβού με έναν φυσιοθεραπευτή, καθώς θα πρέπει να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει ασκήσεις και εκτείνεται για να διορθώσει την κατάσταση.

Τα κατάγματα του στρες είναι μια άλλη κοινή αιτία τόσο του πόνου του τακουνιού όσο και του αστραγάλου και αντιμετωπίζονται συχνότερα από άτομα που είναι ιδιαίτερα ενεργά, ειδικά σε αθλήματα όπως τζόκινγκ, περπάτημα, τένις ή άλλες δραστηριότητες που είναι ιδιαίτερα επαναλαμβανόμενες και απαιτούν τον αθλητήΒάλτε υψηλές ποσότητες πίεσης στα οστά και τις αρθρώσεις των ποδιών και το κάτω σώμα.Τα συμπτώματα των καταγμάτων στρες της φτέρνας ή του αστραγάλου περιλαμβάνουν συνήθως πόνο όποτε το βάρος τοποθετείται στο εν λόγω πόδι.Συχνά, η μόνη μορφή θεραπείας για κατάγματα του στρες περιλαμβάνει πλήρη ανάπαυση για σημαντικό χρονικό διάστημα, επιτρέποντας στο θραυσμένο οστό να θεραπεύσει εντελώς.