Ano ang mga sanhi ng sakit ng sakong at bukung -bukong?

Ang sakit ng sakong at bukung -bukong ay hindi lamang komportable, ngunit maaari ring nakakagulat na mahirap gamutin.Karaniwan, ang pangunahing mga sanhi ng sakit ng sakong at bukung -bukong ay may kasamang mga strain o sprains, plantar fasciitis, at stress fractures.Ang kahirapan sa paggamot sa mga kundisyong ito ay nakasalalay sa katotohanan na ang pag -asa sa paglalakad ay mahalaga para sa pagsasagawa ng pang -araw -araw na gawain, at sa gayon ang pinsala sa pinag -uusapan ay madalas na walang sapat na oras upang sakupin nang maayos.

Ang isa sa mga pinaka -karaniwang sanhi ng sakong at sakit ng bukung -bukong ay isang pilay sa isa sa mga kalamnan ng lugar na ito ng katawan.Sa buong kurso ng araw, ang mga indibidwal ay patuloy na naglalagay ng mataas na halaga ng stress sa parehong mga takong at bukung -bukong, at samakatuwid ay hindi nakakagulat na kung minsan ay iikot o iikot ang bahaging ito ng katawan, na nagiging sanhi ng isang malubhang at madalas na masakit na pilay.Bilang karagdagan, ang mga taong nagdusa ng isang pilay o sprain sa lugar na ito ay karaniwang nasa mas mataas na peligro ng pagdurusa kasunod na pinsala.Ang isang indibidwal na nag -aalala tungkol sa pag -unlad ng isang bukung -bukong o sakong sprain o pilay ay dapat siguraduhin na magsuot ng sapatos na lubos na sumusuporta.

Ang isa pang karaniwang sanhi ng sakit ng sakong at bukung -bukong ay nauugnay sa plantar fasciitis.Bumubuo ang Plantar Fasciitis kapag ang plantar fascia, na kung saan ay isang tendon na nag -uugnay sa mga buto ng mga daliri ng paa sa sakong, ay namumula.Ito ay madalas na nagdudulot ng matinding sakit sa sakong, at karaniwang ang pinakamasama sa umaga kapag ang tendon na ito ay nakakarelaks sa buong gabi at pagkatapos ay dapat agad na mabatak habang nakatayo at naglalakad.Kadalasan, habang ang taong nagdurusa mula sa kondisyong ito ay nagiging mas aktibo, ang sakit na nauugnay sa kondisyon ay nababawasan nang malaki.Ang mga indibidwal na nag -aalala tungkol sa pag -unlad ng plantar fasciitis ay dapat isaalang -alang ang pag -iskedyul ng isang appointment sa isang pisikal na therapist, dahil dapat niyang magreseta ng mga ehersisyo at mag -inat upang malutas ang kondisyon.

Ang mga bali ng stress ay isa pang karaniwang sanhi ng parehong sakong at bukung -bukong sakit, at madalas na naranasan ng mga indibidwal na lubos na aktibo, lalo na sa palakasan tulad ng jogging, paglalakad, tennis, o iba pang mga aktibidad na lubos na paulitMaglagay ng mataas na halaga ng stress sa mga buto at kasukasuan ng mga paa at mas mababang katawan.Ang mga sintomas ng stress fractures ng sakong o bukung -bukong ay karaniwang may kasamang sakit tuwing ang timbang ay nakalagay sa paa na pinag -uusapan.Kadalasan, ang tanging anyo ng paggamot para sa mga bali ng stress ay may kasamang kumpletong pahinga para sa isang makabuluhang tagal ng panahon, na nagpapahintulot sa bali na buto na gumaling nang lubusan.