Ποιες είναι οι κοινές αιτίες χαμηλής αυτοεκτίμησης;

Η υγιής αυτοεκτίμηση προέρχεται από μια θετική εικόνα του εαυτού, η οποία καλλιεργείται όχι μόνο μέσω της αποδοχής μιας εμφάνισης προσώπων αλλά και των ενεργειών του σε σύγκριση με άλλους.Αντίθετα, η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι μια αίσθηση ότι η ζωή θα αποτελείται κυρίως από αποτυχία και θλίψη.Μια κοινή αιτία χαμηλής αυτοεκτίμησης έχει αρνητικά συναισθήματα για το υπερβολικό βάρος, το υποβαθμισμένο ή αλλιώς μη ελκυστικό.Αυτά τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν επίσης να προκύψουν από σωματική και συναισθηματική κακοποίηση ή παραμέληση, καθώς και απώλεια εργασίας ή αγαπημένου.Άλλες τραυματικές εμπειρίες ή αποτυχίες και ακόμη και ιατρικές παθήσεις θα μπορούσαν επίσης να προσθέσουν στην αυτο-αμφιβολία.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι κάποια αυτο-αμφιβολία είναι ένα φυσικό μέρος της ανθρώπινης εξέλιξης, αλλά εκείνοι με ορισμένες εμφανίσεις εκτός των καθιερωμένων προτύπων είναι συχνά πιο ευάλωτες.Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και τα άλλα εμπορικά καταστήματα συχνά κατηγορούνται για τη σίτιση στους φόβους των λαών να είναι διαφορετικοί, επειδή λέγεται ότι δημιουργούν αφύσικα πρότυπα ομορφιάς και φυσικής κατάστασης, στα οποία ο μέσος άνθρωπος δεν μπορεί να τηρήσει φυσικά.Αντίθετα, όσοι συμμορφώνονται άψογα με τα μη ρεαλιστικά πρότυπα έχουν λόγο να σχηματίσουν υψηλότερο επίπεδο αυτοεκτίμησης.Αυτό το φαινόμενο είναι μία από τις κοινώς συζητούμενες αιτίες χαμηλής αυτοεκτίμησης mdash.Το απίστευτα ευρύ χάσμα μεταξύ του αποδεκτού και του απαράδεκτου.

Μερικές από τις πρώτες ερωτήσεις που ένας θεραπευτής ή σύμβουλος θα ζητήσει από νέους ασθενείς να ασχολούνται με το αν υποφέρουν από ιστορικό ψυχικής ή σωματικής κακοποίησης.Η κατάχρηση θα μπορούσε ακόμη και να προέλθει από έναν ξένο, έναν συγγενή ή έναν φίλο.Οι άνθρωποι που είναι επίσης πιο πιθανό να υποφέρουν από κακοποίηση και χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι συχνά αυτοί που κακοποιούν άλλους.Αυτή η κατάχρηση μπορεί να οδηγήσει σε λεπτές ή καταστροφικές αιτίες χαμηλής αυτοεκτίμησης, ανάλογα με τη φύση και τη συχνότητα του. Η απώλεια ενός συζύγου, παιδιού, γονέα, αδελφού ή στενού φίλου, είτε μέσω του θανάτου είτε της απόρριψης, είναι μια άλλη από τις κοινές αιτίεςχαμηλής αυτοεκτίμησης.Η απώλεια της κατάστασης, είτε στο σχολείο, στην εργασία είτε στους κοινωνικούς κύκλους, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αυτοπεποίθηση.Οποιοσδήποτε τύπος αποτυχίας ή ένα τραυματικό ατύχημα ή συμβάν που αλλάζει τη ζωή είναι επίσης αιτίες χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Ορισμένες ιατρικές παθήσεις θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μια βαθύτερη αίσθηση κακής αυτορρύθμισης.Εκείνοι που διαγνώστηκαν με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή κλινική κατάθλιψη, για παράδειγμα, μπορεί να βιώσουν περιόδους χαμηλής αυτοεκτίμησης χωρίς να γνωρίζουν γιατί.Αντίθετα, η χαμηλή αυτοεκτίμηση θεωρείται αιτία για κάποια ψυχολογικά προβλήματα.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα εικόνας του σώματος και σε συνολική έλλειψη εμπλοκής στο σπίτι, στο σχολείο ή στην εργασία.Ο λήθαργος μπορεί να τεθεί μέσα, και οι συνθήκες όπως η κατάθλιψη, το άγχος ή οι διατροφικές διαταραχές θα μπορούσαν να ριζώσουν.Η αρνητική αυτοεκτίμηση είναι η κύρια αιτία ευρείας προβλημάτων, από τη διαχείριση του θυμού μέχρι τον τελειομανισμό.